3-6岁少儿瑜伽课程： 目的：培养此阶段少儿的正确站姿，坐姿，力量平衡，注意力集中等方面的训练，纠正少儿晗胸驼背，左右肩不平行，脊柱侧弯等不良体态.如何教好少儿瑜伽课呢,我们给会员朋友们提供示范教案以供参考.阅读全文...
本经营中心现为本站经营中心C类VIP会员提供的下载内容新增了瑜伽唱颂音乐(共九曲),请联系我们获得下载路径,谢谢!阅读全文...
经营中心的会员朋友们，五感瘦身瑜伽课程体系使用的专用音乐，经营中心现已开始提供下载了。阅读全文...
秋冬季期间,有不少朋友会有腰疼\肩痛的不适情况出现,我们为经营中心的会员准备好了这方面的瑜伽理疗课程,请大家下载参考使用.阅读全文...
现阶段，许多朋友都有脊柱不适，或是因为脊柱问题引发的相关病症，通过瑜伽私教课程的教学，我们针对性地解决个别会员的问题有助于使会员得到最佳的练习效果，因而，我们不但建议瑜伽馆要开设此类课程，也更希望通过私教课程，一对一地更好地解决。以下是关于此课程的相关内容与介绍。阅读全文...
普拉提 普拉提是一种完全不受环境场地限制，可以随时开始运动的塑身项目，看上去好像一些静态的舞姿或体操的姿势。有一小块垫子就可以在上面做出更多的动作。这些动作的特点与要求是：刚柔并济，身心合一。普拉提就是要通过肌肉静态强化训练帮助你塑造出线条优美的肌肉，锻炼身体协调平衡能力。阅读全文...
对于不同的季节，练习者对于环境的适应程度不同，相应的课程本身与季节相适应的调整也提出了要求。这就需要瑜伽教学人员和管理人员对课程调整的方法和要求比较熟悉才能更好地应对不同季节，不同环境下的课程教学的有效性。阅读全文...
指导瑜伽伽进行科学合理，有效的课程设置及教学，使瑜伽馆的教学纳入管理之中来，我们需要不但了解课程设置的科学生，还需要了解课程管理的重要性和方法。阅读全文...
我们认为瑜伽馆不要把课程表或是课程名当成瑜伽馆的课程管理，实际上对课程的设置，教学目的，教学方法，教学效果等内容都需要成为课程体系管理当中的一部份。瑜伽馆五感瑜伽课程如何设置与管理呢？阅读全文...
我们认为瑜伽馆不要把课程表或是课程名当成瑜伽馆的课程管理，实际上对课程的设置，教学目的，教学方法，教学效果等内容都需要成为课程体系管理当中的一部份。瑜伽馆活力瑜伽课程如何设置与管理呢？阅读全文...
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瑜伽洗鼻.健康生活新体验
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希瓦.帕萨德，为印度瑜伽2001-2006五届瑜伽大赛冠军
来自顶级设计工作室（Aviva king sanuel hong kong co.,ltd）的前沿设计理
1、无毒性、不含PVC、不含金属元素；
2、自然氧化裂解，可回收、避免环境污染；
3、柔软、伏贴，平铺地面，整张垫子都能帖住地面和抓住地面；
记得第一次去练习时，看到旁边的人恨不得都能用脚打电话的柔韧度，真是羞愧难当。在我遥远的记忆中，大概只有幼儿园时代学习过劈叉，在那之后，一直缺乏煅练的身体始终处于僵硬状态。一年前经朋友介绍开始练瑜伽，后来的状况纯属“三天打鱼，两天晒网”，不对，是“一天打鱼，四天晒网”。以至于每一次见到老师，态度都非常谦恭，特别是每次开始之前的打坐，只见我两个膝盖如山峰般高高翘起，看着老师眼中流露出绝望和无奈的神情，深感愧疚。
妮可介绍，练瑜伽是一种很有效果的减肥方法，且十分轻松，但贵在坚持。“我会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候是减肥的效果最佳，特别是针对‘肉背’和上臂的赘肉。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？”
