广州：亚玛瑜伽

2009-6-25 15:21:54 [来源：瑜伽114]

练瑜伽，学瑜伽，请到专业的瑜伽场馆，请大家认真选择！

瑜伽课程：

课程名称	课程特点	适合对象
新生班	瑜伽基础知识、如何正确、安全的参加瑜伽习练习、瑜伽呼吸技巧、瑜伽基础姿势等	我们建议任何没有接受过正规瑜伽练习指导的学员参加此课程。
哈他瑜伽初级	瑜伽呼吸、瑜伽初级体位、培养身体四肢的协调能力	瑜伽初学者
中级瑜伽	增强肌力锻炼、加强身体柔软度、培养忍耐力。	需一定的基础。建议参加 3~5 个月初级课程后再参加此课程
减压瑜伽	缓解腰、背部疲劳、调整脊柱，配合呼吸法消除压力、紧张及负面情绪，同时提高睡眠质量	易疲劳、紧张、失眠、工作紧张的人群
保健瑜伽	（颈椎类、脊柱类、抗风湿类、抗胃病、内分泌类等）	增加人体免疫力，预防或辅助治疗疾病
纤体瑜伽	针对人体易肥胖部位，针对性编排动作，纠正不良体态、迅速达到塑身效果。	任何注重自身形象人士
流瑜伽 Vinyasa Flow Yoga	姿势组合的先后顺序类似 Ashtanga 瑜伽，它强调运动与呼吸的和谐性，拮取众多瑜伽流派中的不同元素，其中包括系列倒置姿势，姿态优美柔韧，颇具动感，使整个修习过程充满活力。	需一定的基础。建议参加 1~3 个月初级课程后再参加此课程
辅助瑜伽 IyengarYoga	籍由拉力绳、伸展带、瑜伽枕、瑜伽砖等辅助器具的支撑、力量和阻力帮助纠正不规范的体位，使得瑜伽练习者能够以安全、规范、容易和有效的方式自由地做出各种不同的姿势	任何人士（特别是初学者）
Ashtanga	注重体位与呼吸协调、连贯性，在力量与韧性中建立起平衡，加强心血管的保健，调理身心，使人神清气爽，建立起内在的一股平和力量。	需一定的基础。建议参加 1~3 个月初级课程后再参加此课程
热瑜伽 Hot Yoga	根据人体肌肉、韧带和肌腱运动的特点，将 26 个古老的哈他瑜伽（ Hata Yoga ）姿势科学地安排出牵拉加热的顺序，在 38~42 ℃的恒温中练习。	需一定的基础，体能允许情况下每周参加 1~2 次即可（请先咨询顾问）
（普拉提） Pilates	强调专注、控制、轴心、呼吸、准确、流畅六个主要原则，运用专注力及控制力训练核心机群，塑造完美的体型，使身体健康获得更大的改善。	任何注重形象、身体健康人士