瑜伽114---身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?

身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?

2009/12/9 16:32:16     [来源:瑜伽114]

 问题:身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?

  您好,我想请问一下,身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?

  答案:

  建议身体虚弱的人不要练习高温瑜伽,因为在高温瑜伽38-40摄氏度的练习温度下,人体的新陈代谢会迅速加快,各项机能处于兴奋状态,伴随着血液循环加快、心肺功能活跃,身体的负担也随之加重,而身体虚弱的人身体很难承担这种负荷。可以从常温瑜伽练习开始,多练一些可以强健身体的动作,待体质加强后再进行高温瑜伽练习。


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