瑜伽体式后弯练习时为什么常感到头晕

瑜伽体式后弯练习时为什么常感到头晕

颈部的过度后曲是导致头晕的原因之一，血液通过4条动脉流向大脑：颈前面的2条颈动脉较粗。2条较细的颈椎动脉穿过颈椎的椎孔。当颈部过度后弯时，容易压迫到颈椎动脉，颈动脉也无法为其进行补偿，你就会感到头晕。建议后弯时抬高胸部，更多的弯曲上半身，以避免颈部过度后弯。尽量让压力和支撑力平均的分配在脊柱上。