为什么要按照自己的节奏做瑜伽体式练习?

2009/12/1 20:13:57     [来源:瑜伽114]

对于您身体的极限和能力,只有您自己最了解了。老师会鼓励您发现这些极限,但是学生们必须对自己的练习和身体负责。如果您才刚刚开始练习,就需要知道肌肉伸展与疼痛的差别。我们需要完成肌肉伸展,但是却要尽量避免疼痛。


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