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瑜伽需要天天练吗?

2009-8-22 9:16:40     [来源：瑜伽114]

每次要练习多长，需要天天练习吗？
最好每天能够练习1小时，如果没有时间，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。
坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。
练习瑜伽，贵在坚持。


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