首页 -> 自学中心 -> 瑜伽冥想法

  • 2009-06-18

    瑜珈冥想之Ajapa japa 冥想术

    ajapa japa冥想术是一种重要的冥想练习,通过这种练习我们可以全身心投入的思考,充满想像力地去感受.它有另一种名称,叫做:”自发意识”.可以解释为:去了解,去深入,去观察,然后去体会.阅读全文...
  • 2009-06-17

    瑜伽冥想引导词赏析二

    瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,阅读全文...
  • 2009-06-17

    瑜伽冥想引导词赏析一

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  • 2009-06-14

    瑜伽冥想中的基本要素

    随着古老瑜伽的日益流行,瑜伽中的冥想术也越来越引起人们的好奇和注意。在练习者中出现了两种极端认识:一是很多朋友将其视为畏途,以为冥想神秘莫测,很难掌握。或者以为冥想就是单一的打坐参禅。阅读全文...
  • 2009-06-14

    探讨瑜伽冥想的涵义

    瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才会得到降服。阅读全文...
  • 2009-06-12

    瑜伽冥想法 放松法门

    瑜伽理论认为,神经系统的健康是整个身心健康中最为重要的。而瑜伽练习和瑜伽冥想法比任何锻炼体系都有益于人类的神经系统。瑜伽还能让过于亢奋的神经系统恢复正常的功能。因此,练习瑜伽是缓解压力的不二法门阅读全文...
  • 2009-06-10

    瑜伽四大冥想法

    通过四类瑜伽冥想法的学习,身心的感受会越来越好,瑜伽不仅仅只是练习体位就会有很好的效果的。专业教练都会给会员上瑜伽冥想课程的。目的,就是让会员更多地领略瑜伽内在深层的魅力。阅读全文...
  • 2009-06-06

    一同感知瑜伽的冥想

    想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 阅读全文...
  • 2009-06-06

    浅谈音乐与瑜伽语音冥想

    是否你和我一样在等候之时会有一段动听的旋律在心中回荡?是否你也和我一样在紧张的工作间隙会聆听那轻松的乐曲来驱赶包围我们的繁忙?我和我熟悉的所阅读全文...
  • 2009-06-06

    瑜伽冥想功效

    你每天都觉得累到心力交瘁?在忙盲茫的现代生活中,不断接受各种感官刺激与情绪压力,加上信息爆炸,我们的身心像极了装满水的杯子,一点刺激都会让人崩溃,各种身心疾病层出不穷,每天作十分钟的冥想,让身心归零一下。 阅读全文...
  • 2009-06-06

    瑜伽冥想,带给你灵性的光芒

    在谈执持之前,先要说说制感。那是前五支的最后一部,控制收撤感观,通过体位法调息法清洁法等练习之后,身体慢慢变得洁净通透,心灵变得平和,觉知洞察敏锐,了悟一些真阅读全文...
  • 2009-06-06

    天热睡眠好帮手,瑜伽冥想

    高小姐是位证券分析师,白天工作压力大,精神高度集中,到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡,即便数绵羊都无济于事;这一来又十分影响第二天的精神状态,怎么办?朋友推荐她参加健身运动。通过咨询私人教练,她选择了以跑步、瑜伽为主的健身方式,不仅如此,瑜伽教练针对她失眠的情况,还特别建议她在临睡前练习5~10分钟瑜伽冥想阅读全文...
  • 2009-06-06

    阿罗频多:瑜伽便是人生之全

    瑜伽(yoga)一词的词根是yuj,原意是“绑住”。什么被绑住了?当然是我们被命运牢牢绑住,投入俗世不能自拔。瑜伽的真谛就阅读全文...
  • 2009-06-06

    如何静坐冥想

    冥想是通过静坐的方式来清除杂和,梳理思绪,从而达到身心祥和之境。阅读全文...
  • 2009-06-06

    瑜伽冥想的几种实现方法

    (1)曼特拉冥想:瑜伽语音冥想又称“曼特拉冥想”。梵语词“曼特拉”可分为两部分:“曼”的意思是心灵,“特拉”的意思是引开去。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一切特殊语言。“冥想”的意思是意念和意境的结合,冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界,有助于身心的协调。一个人冥想时把注意力集中在他的瑜伽语音上,就能逐渐超越愚昧无知等不良因素,而处身在善良品质的高度上。阅读全文...
  • 2009-06-06

    什么是瑜伽冥想?

    什么是冥想?很多人误会复杂的思考就是一种冥想。冥想是一种意境艺术,是专注于自身的呼吸和意识,感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时,记住阅读全文...
  • 2009-06-06

    初级静坐练习法

    静坐练习是瑜伽爱好者朋友更高层次的练习,可以很好地让我们在静静的练习中享受瑜伽世界奇妙无比的身心祥和统一的健康效果。初期练习者你也可以尝试着练习,慢慢地你就会喜欢上瑜伽的静坐了。阅读全文...
  • 2009-06-06

    认识冥想与放松

    想简单地了解瑜伽冥想与放松的不同吗?很多朋友总把这两个概念混淆,以至练习过程中没有充分享受到这两种练习方式的效果。阅读全文...
  • 2009-06-04

    瑜伽中冥想体式的生理意义

    冥想的目的是帮助瑜伽习练者唤醒昆达里尼. 首先考察一下冥想体式的生理作用,探讨冥想能否达到上述目标阅读全文...
  • 2009-06-04

    瑜伽:为什么冥想要求挺直脊椎

    每个冥想体式都要求挺直脊椎。人的脊椎骨本来就不是非常直,有两个易弯曲的地方。因此谈到保持脊椎挺直,指的是不会产生新的弯曲。使人体躯干及头部与地面保持垂直阅读全文...
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