瑜珈始末（第九章 经常的练习和没有欲望：瑜伽的基础）第九章 经常的练习和没有欲望：瑜伽的基础阅读全文...
尽管瑜伽与佛教之间有许多不同之处，但通过寻找两者的相似点，我们可以对探求开悟有更深的了解。而探索相关修炼的内在关系可以提高我们的直觉能力和悟性。阅读全文...
瑜伽其科学的练习原理，使我们的身心永远年青，而长期地坚持瑜伽练习，我们尽情地拥有瑜伽给予我们的青春活力。我们练习瑜伽，传播瑜伽，是人生积极向上的乐观态度，是从瑜伽中获得的宝贵财富阅读全文...
天时不如地利，地利不如人和”，孟子的一句话道出了一个亘古不变的真理：团结友爱，就是力量。社会是一个大家庭，我们每个人都是其中一分子。团结、友爱是人阅读全文...
我们所理解的瑜伽春天是细长细长的流水小鱼在水底游戏小虫在草里鸣唱阅读全文...
我们必须知道：学习瑜伽，成为受人尊重的瑜伽老师，我们首先要懂得尊重他人，尊重老师，尽管你的老师不一定十全十美，但尊重仍为重要。因为，你一样会成为一位瑜伽老师，大家都需要彼此发自内心真诚的尊重阅读全文...
不同派别的瑜伽有不同理解和练习方式, 它们吸引不同的练习者,象爱运动,讲效率的人爱练ashtanga瑜伽,爱伸展,平静的人爱哈他瑜伽,爱高温的人练热瑜伽.....一个专业的瑜伽店要经营多种哈他瑜伽才能抓住大部分消费者阅读全文...
生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦，每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻，也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语，都能让负面情绪获得转移阅读全文...
女性随着年龄的增长，面临的生活工作的压力，瑜伽对女性身体的周期的调整都能达成良好的效果阅读全文...
冥想美容法 这是一种独特而新颖的美容妙方，可使人容光焕发神采飞扬。这种方法很简单，只要在心中选择一个你最羡慕的、漂亮的、健美的人，一有闲暇，就闭目浮想阅读全文...
肩旋转式：扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位阅读全文...
人身有生理的和心理的两方面，我们从事修养，固然对身心两方面，都不可偏废，而心理每每更能影响生理，譬如：内心有所惭愧，顿觉面红耳赤；内心有所忧煎，不觉发白貌悴，这是心理的影响于形体；愉快时五官的见闻等感觉优美，而悲哀时，便完全相反，这是心理影响于五官；兴奋时食欲便能增进，而郁闷时便减少阅读全文...
不论是腹式呼吸或是无伽印（Ujjayi）呼吸，都是让腹肌更有力、呼吸更深的方法阅读全文...
练习瑜伽有很多好处，但是瑜珈也有一定的危险性。瑜珈看似轻松、低强度，其实，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康。阅读全文...
亲子瑜伽没有明确孩子适合练习的年龄，可以说任何父母与孩子共同完成的瑜伽练习过程都可以称为亲子瑜伽，亲子瑜伽是一种很容易让父母和孩子交流的方式，亲子瑜阅读全文...
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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