“平衡，串联，呼吸/根基/核心

Chuck Miller大师Ashtanga Yoga密集学习-uYoga尤伽瑜伽

“平衡，串联，呼吸/根基/核心

--世界级大师Chuck Miller 30小时深度密集训练



课程流派：Ashtanga Yoga

适合对象：建议已有一年经验瑜伽练习经验者

课程时间：2012年2月16号—20号 共5天

课程费用：4600元 /人 12月31号前报名4200元(uyoga200小时以上学员培训原价8折)

报名方法：13590161668 kelly 86220331



课程意义：在培训中，我们将学习如何选用适当的体位，使每一个学员都能发挥出自己的极限潜力。我们将把瑜伽哲学与体位、调息和冥想的练习相结合，以更好地实现自我。他将利用多年练习Ashtanga瑜伽的经验来讲解和练习，归纳出一些独到先进的通用原则。这些通用原则适用于所有的瑜伽练习。培训将对你的练习和教学有质的提高。



课程安排：

每天上午： 8:30—12:00

上午的课程是一个理论融汇到实际练习的过程，是检验自身领悟的实践。这个过程将决定下午理论课程的核心。

理论和实践是相辅相成的，哲学和练习需要合二为一。



每天下午： 13:00-15:30

我们会讨论哲学、解剖学、进行细致的体式分析，为Ashtanga Yoga的练习做好准备。

我们需要了解练习中最基本的哲学，理论和实践的有效结合是一生健康和丰富练习的通用原则，在此原则指引下为自己的练习打好根基。

理论和练习是密不可分的，他们是一个整体。练习帮助我们理解哲学，哲学引导我们向正确的方向练习。

上午的课程将为我们打好练习的基础！他将会帮助我们形成正确的思想状态，就象他帮助我们拥有一个健康的身体一样。我们会讨论理论和练习是怎样融合为一体。这样我们就打开了一幅深入理解瑜珈真正意义的图画，象是平衡…… 。

我们要了解的事情并不需要很多，实际上只要一点点，有了这一点点，我们就懂得了如何去学习任何事情，知一解十！

我们将会在课程中去探讨这个理论，在瑜珈的哲学中，在别的事物中。

我们将会涉及：

---观察身体

---如何做调整

---问答部分

---学习用外在的帮助，如：辅助物



大师简介：
在Chuck Miller是Patthabi Jois大师首批外国学生，也是唯一的练到六级的外国练习者。过去40年中，他一直在全世界范围内进行瑜伽的练习、创造、改革、生存、呼吸以及传播。Chuck曾7次前往印度，并在Mysore和Patthabi Jois共度了两年的时间。
他是世界上最具有影响力的瑜伽工作室之一——洛杉矶yogaworks (www.YogaWorks.com)的最初建立者。yogaworks后来变成了瑜伽界的改革者.它的几十家分店分布全美。通过yogaworks，瑜伽在美国逐渐成长、发展起来。这一工作室使得瑜伽从印度的庙堂和聚会所走向了大国美国。世界各地的教练齐聚一堂，共同分享和创造大受欢迎的瑜伽动作，参与人数众多，许多培训班已经达到了100人次。几乎所有杰出的瑜伽老师都是他的学生象 David & Sharon, David Swenson…..