瑜伽套路教学课程视频( 六）阅读全文...
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舞韵瑜伽之云水禅心系列（四视频）阅读全文...
瑜伽达人—舞韵瑜伽视频阅读全文...
你想让头脑变得更清楚吗？你想让身体内的毒素彻底排清吗？你不妨试试为期一周的断食瑜伽，接下来我们将向你介绍相应的早晚练习。阅读全文...
今天的海是什么颜色？一片湛蓝，没有忧郁。今天的海是什么声音？微风过处，舒缓动人。这一刻，将身体轻轻展开，在一呼一吸间，体会心灵与身体的对话，在炎热的季节感受由内而外的清凉。 阅读全文...
瑜伽是根据佛教出现前就流传着的静坐、冥想而发展起来的一种治疗方法。瑜伽这个词的原意本来是“把马套上”的意思。后来，人们将它引申，作为“控制”而使用着。其后，随着瑜伽疗法的发展，它又分出很多流派。例如：哈他·瑜伽，以注重练习时的体位及呼吸方法为主；拉甲·瑜伽，以注重心理调整为主等等，对于这种疗法的治病原理，瑜伽的经典著作开头中这样写道：“所谓瑜伽，就是要控制和调整心理的功能。”长期的医疗实践已证明，通过瑜伽练习使人们“解脱”或“悟道”，确实能够起到保持和促进心身健康，防治心身疾病发生与发展的效果。阅读全文...
经络瑜伽通过一系列连贯的伸展、扭动、弯曲体位，利用身体各部位间的接触，可以有效地对各个穴位进行刺激，从而调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进皮肤和各个器官的新陈代谢，祛除人体不良的和有毒的积物，增强人体免疫力。在做完瑜伽动作之后，再对相关重点穴位辅以按摩，可以达到事半功倍的效果。阅读全文...
瑜伽体位 瑜伽姿势 瑜伽体位教程 手倒立阅读全文...
瑜伽（yoga）音乐在线听002阅读全文...
融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮大，美国明星与他们的私人教练一起练习的接触瑜伽，以及对人体的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成员。阅读全文...
脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身体健康，体态优美。阅读全文...
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总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼而已。阅读全文...
性爱和谐直接关系伴侣间生活和精神上和谐。正确的瑜伽练习就像性爱调节器，可以引导我们提高性生活质量，在练习中平衡和协调阴阳能量。阅读全文...
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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