瑜伽课程：夏天，消除烦躁的瑜伽疗法

夏天，炙热的太阳似乎想把每个角落都变成火炉，到处散发着燃烧似的气息。夏天闷热的天气最容易使人产生烦躁的心情。烦躁可由多种生理和心理原因引起，一般的烦躁与亚健康状态有很大关系。烦躁的人敏感易怒、不冷静、急躁、攻击欲强，经常表现歇斯底里的状态，此外还常伴有失眠和神经衰弱等症状。夏天，炎热的天气，更是使得人很容易烦躁。

关注您的健康，以下为您推荐一些夏天消除烦躁的瑜伽疗法。

向您推荐消除烦躁的瑜伽疗法：

1， 向太阳致敬式（Solution to the sun）

2, 肩倒立式（The shoulderstand pose）

3, 头倒立式(The headstand pose)

Yokaland向您推荐消除烦躁的瑜伽饮食疗法：

1， 菊槐茶：区菊花、槐花、绿茶各3克。菊花、槐花洗净，沥干水，与茶叶同放入杯中，用开水沏泡片刻，然后饮用。此茶香芬芳，具有清肝疏风、降火明目止渴除烦的功效，使用于眼目昏花、消渴、烦热等病症。

2, 苦瓜茶：苦瓜1个，绿茶适量。将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干；将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每次取10克放入杯中，以沸水冲切饮用，此茶具有清热解暑、利尿除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁等病症。

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