帕坦伽利瑜伽经阅读全文...
今日瑜伽风行世界各地，成为为数不多的打破东西文化壁垒的事物之一。就其修身养性的一面来说，它能够同时开发我们的身体、心智和精神；就其哲学思想来说，它海纳百川的开放体系，是其它众多哲学体系所不及阅读全文...
每天做同样的工作，一定会觉得很厌烦。尤其是家庭主妇，好像永远没有解脱的一天，许多人都觉得苦恼。假如能将观念转变过来，就会做得非常快乐。凡夫观念中执著有“我”，我在做，我好辛苦，我为什么替他们做，愈想烦恼就愈多阅读全文...
其实有人也许知道,藏密瑜伽最讲究上师传承,"窃法无益"这是一句老话,藏密瑜伽的练气方式又叫"杂龙"具体就不说了,作为藏传佛教的经意,最怕众生本末倒置,忽视佛法,追求神通,阅读全文...
前言:瑜伽的体位法浩如烟海,为什么首先选摊尸式来说了,因为太多人对他不重视了,很多人把他当作静卧休息,我见过很多人练习摊尸式,把其中的放松当作是一堆烂阅读全文...
金刚颂，又称三字明，是无数瑜伽先贤都颂过的声音。。。 唵（ONG）：宇宙原始生命能量的根本音 啊（A）：是宇宙万有生命生发的根本音 阅读全文...
瑜伽有一个开始，但不会结束。-------------Geeta Iyengar 后弯体式按摩肾上腺，使儿茶酚胺（儿茶酚胺包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，这里主要指前两者）的分泌大量增加，因此让我们感到精力充沛。从人的情绪生理学上来说，这些成分在血液中浓度的增加可以让我们振作起来，或者说兴奋起来，情绪高昂起来阅读全文...
《名称》 ：第一轮 ( 根轮 、 海底轮 ) 《位置 》：脊椎之尾端 ( 尾骨与肛门之间 ) 《颜色》 ：红色阅读全文...
内容摘要 本片瑜伽功教学课程及基本动作练习内容：1、前言 2、深呼吸和曼特拉（MANTRA) 3、猫式和牛式的练习 4、瑜伽基本平衡姿势 5、战士式(Warrior Postures)阅读全文...
Hatha yoga中的Hatha 在梵语中被解释为力量或者能量。 由于哈达瑜伽倡导先跳过制戒和内戒阶段，不用先去考虑十条戒律，而是直接从体式阶段开始，然后贯穿其它阶段， 所以成为了时下最流行最实用的瑜伽阅读全文...
高温 瑜伽在高 温 屋子里 练习 ，可以使人体的组织，韧带更好的伸展。对于练习者的柔韧性有着极好的帮助。 它 保留了原始哈 达 瑜伽的 26 个 姿 势 ， 并 把 它们 按照人体肌肉、 韧带与 肌腱的特点科 学 地安排出 牵 拉加 热 的 顺 序阅读全文...
挑战身体极限谈不上，但是挑战自己改变自己倒是事实。我们的身体组织已经习惯了一 定的活动范围。经年累月，我们的内心深处也习以为常，并把它们当作自己的安全区阅读全文...
一部伟大的圣书和练习瑜伽的人关系最密切的一本书就是"薄伽梵歌"了。 薄伽梵歌讲述的是古代印度的一场大战之前,大神克里希纳和王子阿周那的对话。这些对话中蕴含着瑜伽的哲理,可以说是一字千金。薄伽梵歌时每阅读全文...
梵文 Sanskrit 英文 English 中文 Chinese The Standing Poses站立姿 1. Tada asana （Mountain pose） 山式 2. Urdhva Hasta asana （Raised Arm pose） 举臂式 3. Vriksha asana （Tree pose） 树式 阅读全文...
1.瑜伽用品选购手册2006版 下载地址:http://ishare.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=727595阅读全文...
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母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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