流瑜珈的核心技术1_vinyasa

如果你喜欢上阿斯汤嘎瑜珈和流瑜珈课程，就会经常听到Vinyasa一词，它到底是什么意思呢,它的由来和作用又是什么呢？下文会为你解答。
Vinyasa来源于词根Vi和Nyasa。前缀Vi的本意是变化，后缀Nyasa本意是运动，按照规定的序列习练。
串联体位法体式系统科学（Vinyasa Karma）来源于一个古老的结合身心习练的传统。它是一个将瑜珈研究、练习、传授和接纳结合在一起的系统科学方法。系统科学的意思是“采用特定的方式运动”。
在个体瑜珈习练中，为了达到特定的目标而有计划地设定（体式）练习的顺序。在所有瑜珈习练中，这是一种独特的体式练习方法。通过将心灵、身体和呼吸的运动整合在同一个时间序列中，练习者将体验到瑜珈习练真正的愉悦感。所有的体式都通过精准的串联体位法配合进行练习。每一个体式之间，都有一定数目的串联体位法体式，这些练习都经过精准设计并配合呼吸同步进行，他们串联成特定的序列。练习者的意识专注在缓慢、顺畅和深长的喉式呼吸上，随着对呼吸的自然控制，练习者的身体和心灵将进入稳定平衡的状态。
串联体位法系统科学地遵循了传统瑜珈的完整概念和规范。通过在体式练习过程中控制呼吸和修习串联体位法体式将身心“联结”在一起。由于心灵是整个瑜珈练习过程中不可或缺的参与者，而心灵的状况本身会受到呼吸的影响，通过科学练习串联体位法，练习者将逐渐接近精神安宁愉悦的三摩地。


妥协 接近生命的真实

当你真诚妥协，
停止为某个目的奋斗，
放松神经，
别再莫名其妙地想控制住现实，
将自己置身于所谓的高能力之中，
你的内外之门都会打开，
之前做不了的事情会变得简单，
平静的状态和敏感的直觉
就会自己浮现出来。

真正的妥协，不是向他人，
而是向更高，
更深刻的意愿，是向生命之力的妥协。
实际上，你越是将妥协看成是一种实践、一种策略、一种生存的方式，
就跟它真正的含义差别越大，
而你就越是认为
它不是你所想象的那样的。

懂得妥协的人
是懂得
顺时而动的人，
很轻易就知道
在什么情况下
该怎样运作。
当门打开、
当困境扭转的时候
你前进了，
避免了障碍物和阻挡物，
沿着微妙的能量线前行。