人们吃得过量的主要之一就是压力,压力会刺激分泌一种叫皮质醇的荷尔蒙,这种荷尔蒙会导致体重增加.消除压力,你就不会吃得过量了,要谨记,减少卡路里的摄入才是减肥的关健阅读全文...
现在在全美国， 有1400多万人在练习瑜伽或者太极，与2000年时相比增长了136%。然而，全国范围内的整形外科医生、物理治疗医生和脊柱指压治疗者却正面对越来越多因错误练习而半途而废的人。据消费产品安全委员会说，过去3年中，有1.3万名美国人因练习瑜伽受伤而被送进急诊室或者去看医生。阅读全文...
瑜伽是一种自然的关注身体感觉的运动，所有的要求都不是强硬的，练习之前吃与不吃，全都是凭自己的感觉。如果你的身体告诉你现在饥渴难耐，令你感到不舒服，甚至头都晕了，那你就应该马上进食或饮水。但需要注意的是宜少量进食饮水，身体因饥渴而产生的不适缓解了就不要再进食了。不能因为马上要练习瑜伽了而强行忍住阅读全文...
在每个时代都会出现医学理论来解答「疾病的原因为何」这个问题，它只是被后来的理论证明为错误或是不完全罢了。它们在「特别的疾病的起因」和「生物体无法适应」间游移不定。阅读全文...
腰椎间盘突出，最让人烦恼的症状是腰部疼痛。有人认为瑜伽能活动身体锻炼肌肉，适合腰椎间盘突出患者日常锻炼，其实并非如此，瑜伽有各种不同的动作，有些动作能缓解腰痛，有些却会损伤腰肌阅读全文...
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
中国瑜伽114网(yoga114 yujia114 愈加114 瑜珈114 114瑜伽网),中国人最喜爱的专业瑜伽网
Copyright © 2006-2010Yoga114.cn All rights reserved
瑜伽114 版权所有 粤ICP备07002366号
