瑜伽人心中的Namaste

我们经常在瑜伽课结束后说Namaste,因为那时的心灵和能量更加平和。瑜伽老师先说Namaste,以表示对学生和自己老师的尊重,同时请学生将真理传承下去。

"Namaste"的意思是鞠躬,"as"的意思是我,"te"的意思是你。因此"Namaste"的意思就是我向你鞠躬。

Namaste的正确动作是:把双手合十,放在胸前(心轮处Anahata ; Heart Chakra),闭上眼睛,然后鞠躬行礼。也可以把眼睛放在心眼处(双眉之间),鞠躬行礼,然后再把手放回胸前。这个动作是极度尊敬的表示。 Namaste的动作代表着我们每个人都有神性,神性就在心轮中。因此,这个姿势也表示是一个灵魂对另一个灵魂的敬意。

我们所能看到的任何生物体，无论处于哪一种自然属性或躯体，无论是人类、动物、植物、水族、昆虫或单细胞生物，在一个瑜伽士的眼里它们都是来自神性的一束光芒和一颗火花，只是由于躯体上的差异才在物质层面有不同的外貌和行为表现。《博伽梵歌》第五章第18诗节描述了这种态度：“谦卑的圣人凭真正的知识，用平等的眼光看待博学文雅的婆罗门、母牛、大象、狗和吃狗肉的人。”（《博伽梵歌》5.18）

通过说Namaste，沉思片刻，拓展内在视域，并以这种新的起点进入关系和交流。换句话说，你不再把你生命价值的赌注压在那些无常变幻的东西上，不再把能量浪费在只是被动地、疲于奔命地对那些强加给你的价值观作出反应，你希望在一个更高的层面上建立你生命的内在秩序。当我们意识到所有人、所有生命都来自一个共同的灵性本源，而且我们正是在这个意义上向他人致敬，并体验到一种关系的连接和融合时，我们便会体验到真正的平和，即便这只是出自我们单方面的感受。瞬时间会明白所有的敌意都是愚昧的幻觉，而所有的暴力则是幻觉中的恐惧所刺激造成的疯狂举动罢了。避免了只是从人们的职业、社会地位、贫富、民族、人种、性别、信仰等标签去评判别人。和你交往的各种类型的人无论差异有多大，如果你始终能从灵性的角度去把握人性的本质，你便能生活在开放、交流、宽容、和谐和共存的氛围之中。

透过Namaste的姿勢，人与人的关系和信赖感可以透过这个精神中心而相互交流。对老师和学生来说，Namaste可以让两个个体到达一个接连及忘我的空间，自我连接的解放。Namaste能够跨越时空的障碍,将瑜伽导师与学生的能量联结在一起,使之从"我执"中释放出来。如果全心全意地感受Namaste深层的含义从而使精神得到更进一步的升华和净化。