首页 -> 瑜伽宝典 -> 瑜伽博文

  • 2014-06-18

    瑜伽历史上的灵魂人物

    从传说中的第一位瑜珈导师哈朗亚嘎,到佛教的创始者佛陀,从瑜珈之父帕坦伽利,到哈达瑜珈的第一个推广者斯瓦塔摩茹玛;从瑜珈的近代复兴者克里希那马查,到结合呼吸控制法和阿育吠陀医学治疗病人的斯瓦迷·兰德福…阅读全文...
  • 2014-06-18

    印度著名瑜伽人物

    “铁人”是西方人给他的封号,现代哈达瑜伽复兴者奎师那玛查亚的学生艾扬格(B.K.S. lyengar)的哈达瑜伽教学风格广受西方国家的喜爱。如何运用不同的器械,增强能量,减少耗量,减少耗量是此派的主要风格,对那些身体极其僵硬而想在瑜伽锻炼快速获益的人,特别有帮助。阅读全文...
  • 2012-04-06

    新译《瑜伽经》The Sutras of Yoga

    《瑜伽经》约诞生于公元前二世纪至纪元之间的印度,作者是瑜伽之父——圣哲帕坦迦利(Patanjali)。相传帕坦迦利撷取同时代和此前各流派瑜伽学说之精义以教授弟子,他的弟子们复将其教导记录并集结而成此经。《瑜伽经》的成书过程类似我国的《论语》——其经文结构也是由一条条格言和启示性短句编排而成。阅读全文...
  • 2012-04-06

    《瑜伽经》第二部分:成就之道篇(The Path To Realization)

    2.1 瑜伽修行由苦行(高度自律)、好学(读诵经论)、向着纯粹觉醒(圆觉)成长这三部分组成。译者按:“苦行”在印度瑜伽传统中名之为“行为瑜伽”;“好学”在印度传统瑜伽中名之为“知识(又名智慧)瑜伽”;“向着纯粹觉醒(圆觉)成长”即此“成就之道篇”将要教授的“八步瑜伽”。这三大相对独立的瑜伽体系,皆是传统瑜伽中的主流体系。关于“行为瑜伽”体系和“知识瑜伽”体系,需另文以详之。阅读全文...
  • 2012-04-06

    《瑜伽经》第三部分:难思议之力(神通)篇(The Extraordinary Powers)

    3.1 冥想就是意守某一个点(或对象)。 3.1 Concentration locks consciousness on a fixed area.阅读全文...
  • 2012-04-06

    《瑜伽经》第四部分:解脱篇(Freedom)

    4.1 达到三摩地的成就,(除了通过打坐禅定的方式以外)同样可以通过前生(生来即处于三摩地之中)、通过药物、通过念诵咒语,以及通过苦行而获得。 4.1 The attainments brought about by samadhi may also arise at birth,through the use of herbs,from intonations,or through austerity.阅读全文...
  • 2010-04-12

    瑜伽人心中的Namaste

    我们经常在瑜伽课结束后说Namaste,因为那时的心灵和能量更加平和。瑜伽老师先说Namaste,以表示对学生和自己老师的尊重,同时请学生将真理传承下去。阅读全文...
  • 2009-11-15

    瑜伽之树----家庭生活

    有人曾经问我,练习瑜伽是不是能够同时维持正常的家庭生活。难道我自己的故事还不足以回答这个问题吗?这个答案可能过于个人,但是请不要错误的理解我的回答。在印度和欧洲,许多学者和精神导师都是受到资助和保护的,阅读全文...
  • 2009-11-03

    瑜伽的智慧

    这是一篇非常适合初学瑜伽的朋友们阅读的文章,看完之后,你会有所收获,祝你早日具有瑜伽的智慧.阅读全文...
  • 2009-11-03

    瑜伽的十八条箴言

    细心体会和理解本文,会给瑜伽爱好者朋友的精进提供丰富的营养和动力.阅读全文...
  • 2009-07-24

    瑜伽:减压健身 增添男人风采

    男人也能练瑜伽吗?北京体育大学的窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。阅读全文...
  • 2009-07-03

    歌雅特瑞曼达拉(Gayatri Mantra 智慧之母) [译]

    阅读全文...
  • 2009-06-24

    瑜伽琐语

    越来越多的人开始关注瑜伽,商家们也看好了瑜伽的前景。瑜伽操、瑜伽舞、办公室瑜伽、减肥瑜伽、美容瑜伽、心灵瑜伽。。。。五花八门的名目、名称陆续登场,好不热闹。这么多名目,无非是标新立异,商业运作,哪里是瑜伽的真正精神呢!瑜伽既不是身体的也不是心理的,它是身心一体的,它从来关心的是完整的身心的健康。 阅读全文...
  • 2009-06-11

    瑜伽八步骤--奥修瑜珈

    譬如,我的手、脚、心脏-它们并不是分开运作的。它们并没有分开,它们是一个有机的统合体。如果心脏停止了,手就无法移动。每一样东西都是相连在一起的。它们可不像梯子的横档,梯子的每一个横档都是分开的,如果一个梯级断裂了,整个梯子还不至于断裂。阅读全文...
  • 2009-06-11

    奋斗对吗?--奥修瑜珈

    为什么许多在瑜珈道上的人总是采取战斗、奋斗、过度严守条规或武士般的态度呢?对一个瑜珈行者而言真的需要这样吗? 阅读全文...
  • 2009-06-11

    呼吸的科学--奥修瑜珈

    Pranayam绝对不是指呼吸控制。它直接的意思就是生命能量的扩展: Prana-ayam:prana表示隐藏在呼吸中的生命力,而ayam表示无限扩展。绝不是呼吸控制。这个字眼控制实在有点丑陋,因为它让人有控制者的感觉,有意志的味道在里面。Pranayam完全不同:生命力的扩展,以这样的方式呼吸,你将与整体合而为一;这样的呼吸方式并不是你个人的呼吸而是与整体共同呼吸。阅读全文...
  • 2009-06-11

    宁静的科学 —奥修瑜珈

    了解瑜珈的第一步:瑜珈是科学的。它是实用主义的、经验主义的。它符合所有科学标准。事实上你所谓的科学还比瑜珈稍远些,因为科学专注在外在的客体上。瑜珈说除非你了解主体-你的本性;最接近你的-否则你如何能了解客体。如果你不了解自己,所有你知道的知识都将是错误的,因为你错失了最基本,你并非立足在坚固的基础上。阅读全文...
  • 2009-06-11

    超越努力—奥修瑜珈

    达到瑜珈体位的第一件事:放下努力,这是世界上最困难的事情之一…,最简单,也最困难。如果你了解了,很容易达到;如果不了解,那就很困难。问题不在于练习,而在于了解与否阅读全文...
  • 2009-06-11

    找到自己的姿势 --奥修瑜珈

    帕坦伽利(Patanjali"s)瑜珈已经完全被误解,也完全被误导了。帕坦伽利不是体育老师,可是瑜珈却看似体操活动。帕坦伽利并不反对身体。他并非教导你扭曲身体。他教导你优雅阅读全文...
  • 2009-06-11

    帕坦伽利:科学家,诗人,神秘家 --奥修瑜珈

    他让两个极端相会。如果一个科学家读帕坦伽利的「瑜珈经」,他会即刻了解。一个像维特根斯坦(Wittgenstein)那样逻辑头脑的人马上会觉得与帕坦伽利有亲切感。他是绝对的逻辑。如果他引导你朝向非逻辑,阅读全文...
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