首页 -> 瑜伽宝典 -> 瑜伽治疗

  • 2014-06-18

    印度新一代瑜伽宗师:斯瓦米·茹阿玛戴夫(SWAMI RAMDEV JI)

    他倡导使用唾手可得的氧气作为药物,并以此治愈了成千上万个的糖尿病、咽喉炎、动脉硬化、肥胖、气喘、支气管炎等疾病的患者,即使在一些现代医学仍有挑战的疾病,如抑郁症、帕金森氏症、癌症、艾滋病等领域,斯瓦米的实验也证实了这古老的科学对这些有效。 据说,斯瓦米目前拥有世界上最多的瑜伽追随者。阅读全文...
  • 2014-02-16

    如何预防和判断脊柱侧弯

    脊椎侧弯往往出现在青春发育期,之后快速发展,成年后更为严重,每年都会增加1度,孕妇就会更为糟糕,病情加重,脊椎侧弯是多病因疾病,随着生长而逐步发展,遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。阅读全文...
  • 2014-01-13

    英国女子练瑜伽仅一个月 治好十年脊椎侧凸症

    不用做任何手术,只通过瑜伽以及按摩便治好了她十年来的脊椎侧凸。现在,她又能参加她最爱的潜水运动,感觉自己像是换了一个人,人们不会再用异样的眼光打量她,这使她重新找回了往日的自信。阅读全文...
  • 2012-08-29

    预防颈椎病有瑜保来帮忙

    办公一族患有颈椎病已不是新闻,长期面对电脑坐着,让颈椎伤害很大,所以预防颈椎病很重要。办公一族休息时间大部分是很有规律的,下班时间比较早,可以去练习瑜伽来预防颈椎病。下面我们来介绍三个预防颈椎病的瑜伽动作阅读全文...
  • 2012-08-29

    瑜伽也能治疗脊椎侧弯

    脊椎侧弯(Scoliosis)的原因有哪些?先天性结构缺陷、遗传因素、长期姿态不良、扁平足、是非脚、书包长期侧背、都可能会发生。根据研究报告表示,女性及青少年较常发生,原因可能是女性的韧带及肌肉系同一般而言较男性弱及书包的重量之故。阅读全文...
  • 2011-04-14

    缓解坐骨神经痛的瑜伽动作示范

    坐骨神经痛的最主要原因是腰椎的压迫,当骨骼因为钙质流失,支撑力量日减时,就很容易在坐着的时候压迫到坐骨神经。所以必须伸展“梨状肌”,让我们的腰臀部肌群不要紧绷。坐姿预备,右脚屈膝90度,右脚踝放在左膝盖上。延伸背部,将头顶拉长,身体前倾,停住,做一个深呼吸。阅读全文...
  • 2011-04-14

    瑜伽与治疗 经常练习可以防治坐骨神经痛

    坐骨神经是人体内最粗的神经,起始于腰骶部,由腰神经和骶神经共同组成,从骨盆内经坐骨大孔穿行至臀部和下肢外侧,管理下肢的运动和感觉。坐骨神经痛是一个综合症状,并不是指一种特定的疾病。具体指的是坐骨神经通路和传导区域内存在的疼痛,阅读全文...
  • 2010-07-03

    瑜伽帮你击退浮肿腿

    久坐或者久站,都会让双腿血液循环不畅,久而久之就会让腿部变得僵硬,甚至浮肿。除了多泡脚,多抬腿这些简单小运动之外,还可以多练以下两个瘦腿瑜伽动作,帮你舒缓腿部肌肉,紧实双腿。 阅读全文...
  • 2010-04-22

    瑜伽嘶声呼吸法有效防治感冒

    无论哪种类型的感冒,都有赖于积极的休息和对症治疗,积极有效的休息一方面有助于身体的恢复,另一方面也有助于避免症状的加重。下面就介绍一种瑜伽恢复性练习--瑜伽嘶声呼吸法,能改变因感冒引起的被动休息症状,增进身体抵抗力,让感冒迅速远离我们的身体。阅读全文...
  • 2010-04-12

    瑜伽眼部清洁术

    瑜伽的一点凝视法有两个作用,一是可以用做冥想的辅助手段收束心神,集中注意力;一是瑜伽清洁术中的一种眼部清洁术。今天先介绍眼部清洁术的功效及方法。阅读全文...
  • 2010-04-09

    瑜伽练习有效预防代谢症候群

    代谢症候群是白领健康的大敌,它不是一种真正的疾病,而是身体发出的健康危险信号,是指血压、血脂、血糖、腰围异常的统称。据统计,超过50%的上班族都有此烦恼,那么我们该如何预防代谢症候群呢? 阅读全文...
  • 2009-11-30

    教你两式可改善贫血的瑜伽

    如果你老是觉得自己脑子晕晕的,或者蹲一会儿再站起来就目眩,很可能是贫血的表现。贫血的原因有很多,有铁缺乏性贫血(红血球原料的铁分不足)、出血所引起的贫血(外伤、溃疡、月经过多等)、恶习性贫血(肝脏机能障碍所引起)、再生不良性贫血(药害、放射性物质破坏制造血液的骨髓)、溶血性贫血(红血球在血管中被破坏)等。倒转的姿势对贫血非常有效,有代表性的有:阅读全文...
  • 2009-11-29

    瑜伽能有效改善手脚冰凉

    近日的连续降温,冬日的寒意让许多女性都感到气血不足、手足冰凉的情况更加严重了,甚至有人睡一整晚仍然如此。对此现象,健康道瑜伽生活馆的郑老师建议,通过适当瑜伽的练习,可以有效地促进人体的血液循环,从而改善手足冰冷的情况。阅读全文...
  • 2009-11-28

    练瑜伽有利心脏健康

    经常锻炼瑜伽的人受到较强的副交感神经控制,说明它们能很好地控制心率,所以对心脏也有利。阅读全文...
  • 2009-11-27

    用瑜伽彻底改善失眠状态

    瑜珈,通过姿势、调自、宴想,以自然的方式滋养我们的神经,安静我们的内心,让我们安然入睡。阅读全文...
  • 2009-11-23

    瑜伽对抗风湿

    抗风湿系列主要在于活动各个关节和内脏器官,使关节灵活放松,也使肌肉柔软。传统的教学方法中,要求在开始锻炼之前先从仰卧放松式开始。阅读全文...
  • 2009-11-23

    瑜伽受伤处理技巧与方法

    瑜伽 瑜伽练习受伤 瑜伽伤害 受伤处理,了解伤害最重要需要了解受伤组织的型态 阅读全文...
  • 2009-10-27

    瑜伽如何治疗失眠?

    通常,瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念,让心灵安定、肌肉放松,头脑放空,对于治疗不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和缓、放松的瑜伽,有助于我们在放松的状态下,很快进入深层睡眠状态,让身心灵能真正得到充分的修养生息。阅读全文...
  • 2009-10-24

    瑜伽的情绪治疗

    交谈,分享,大叫。心理治疗一直以来都被视为一种“情绪体操”。但在越来越多的现代心理健康师的办公室里,情绪治疗已经不仅仅发生在沙发上,同时还发生在瑜伽垫上。阅读全文...
  • 2009-10-22

    失眠可选择瑜伽冥想

    瑜伽功效,瑜伽治疗 瑜伽冥想 失眠治疗法阅读全文...
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