许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，特别是经常伏案工作的当代OL，常觉得颈部肌肉酸疼僵硬，严重的还可能会有肩颈部疾病。让我们从颈部开始，阅读全文...
这些小动作极大有利于改善面部轮廓或皮肤健康，从而减掉你的大饼脸阅读全文...
女性随着年龄的不断增加，卵巢功能开始衰退，产生萎缩现象，雌激素分泌水平下降，肤色晦暗无光泽，渐渐失去昔日青春光彩，引起性情、情绪、容颜、心理等方面的波动。随着女性卵巢的萎缩速度加快，卵巢功能的严重减退，女性的自身抵抗力和卵巢本身的危险都大大提升，预防女性疾病已迫在眉睫阅读全文...
瑜伽，绝对是现代人舒缓身心，安抚紧张心灵的最佳方式，而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸，帮助你的肌肤细胞调整至最自然，最健康的状态，营造完美。阅读全文...
除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，这次，我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，让你在最短的时间里达到最高效的锻炼阅读全文...
除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，这次，我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，让你在最短的时间里达到最高效的锻炼阅读全文...
瑜伽现在已经成为城中最时尚的健身运动之一，几乎所有白领妹妹们都知道修习瑜伽的好处，它能够帮助我们达到“身、心、灵”的全面修炼。练习瑜伽不仅阅读全文...
瑜伽的精髓就是呼吸大法，在一呼一吸间，舒展肌体，怡情定性。 其实，你的肌肤也需要“呼吸冥想”，排出毒素，净化肌肤，令其通透、水润，宛若新生 阅读全文...
也许你已经听说了太多有关瑜珈的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜珈术又分成诸如hatha、jnana、raja和bhakti等许多不同的形式，但瑜珈指导教师们通常会推荐astanga——一种专门用于加强体质和保持体形的瑜珈术给你。 阅读全文...
·促进消化 ·促进机体代谢，通过肠道排除毒素和病原体阅读全文...
面部五行（健脑美容操） 两膝跪地，成金刚坐。我们已经在我们的心灵播下了这爱的种子，健康、快乐、成功的种子。搓热双手，干洗脸，由内向外8圈。（阅读全文...
在瑜伽学员中有这样一句话：“瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少阅读全文...
瑜伽红尘认为，女性不应将瑜伽美容简单理解为“我想要变得更漂亮”这一外在层面。 它是一种与时俱进的生活态度阅读全文...
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
中国瑜伽114网(yoga114 yujia114 愈加114 瑜珈114 114瑜伽网),中国人最喜爱的专业瑜伽网
Copyright © 2006-2010Yoga114.cn All rights reserved
瑜伽114 版权所有 粤ICP备07002366号
