孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。阅读全文...
瑜伽日渐流行，但并代表任何人任何时候都可以练习，对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事阅读全文...
睡眠瑜伽就是通过深层次的放松，让整个身心都得到最彻底的休息。瑜伽教练王美虹表示，无论是失眠还是睡眠不足，都可以通过练习睡眠瑜伽得以改善。阅读全文...
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亲爱的朋友，当“瑜伽”这个曾经陌生的词汇不断出现在您的视野和耳际，给您带来欣喜和诧异时，也许您并未意识到，这个源于另一个悠远古国的博大文化，已不知不觉走进您的生活，并将带您进入一个全新的世界！当您动身去探索它时，您就会惊喜地发现，神奇正在您身上显现……阅读全文...
瑜伽被誉为最适宜都市人群的健身运动。它既能改善形体身心并迅速见效，又在滋养身体器官、镇定神经系统、安抚平静和提升能量方面功效显著。尤其因有氧低负和内外调理，为其他各种运动方式所不及。阅读全文...
初学者四周瑜伽指导教程,指导初学者学好瑜伽阅读全文...
瑜伽练习 瑜伽学习 瑜伽自学 瑜伽教程 适合初学者做的7套瑜伽功阅读全文...
斯瓦米悉瓦南达大师（Swami Sivananda）出离前是一位尽职责的专业医生，弃绝之后，在喜玛拉雅山麓苦修了几十年，根据他自己的修持的体验，在他流传于世的的著作中，向大众推荐的体式有头倒立、肩倒立、犁式、鱼式、坐式体前屈等。阅读全文...
瑜伽服基本上是上紧下松，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的。这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。 瑜伽练习者不会把丹田(肚脐)露在外面的，因为瑜伽很讲究腹部随时用力、收紧，若把肚脐露在外面被冷气吹(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因此，建议大家，或是上衣穿得长一点，或是裤腰高一点，务必把腹部遮好。 阅读全文...
为了对抗压力，很多人沉思起来，或者就是使用其他减小精神压力的手段。但是压力也会在身体内产生生理反应，同样地，通过锻炼也能使之得到控制，特别是瑜伽。阅读全文...
由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。阅读全文...
有很多朋友学习瑜伽都是在市场上够买瑜珈的光盘，回去自己练习，在这种没有瑜伽教练的指导下，会那么顺畅吗？会不会因为呼吸方法配合不好反而会给身体带来一些害处？阅读全文...
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在物换星移时，随着季节的变化，瑜伽的内容也应该跟着不同。在古老的印度，很多地区的四季变化并不太大，因此在传统的瑜伽中，体位法跟着季节变化的情形并不大。倒是在早上与晚上该做什么，有比较不同的选择。阅读全文...
修习瑜伽是身心灵净化的过程,每一位瑜伽朋友通过瑜伽的练习更加懂得尊重自己的身心,尊重他人的健康与快乐!阅读全文...
熟知这些静坐冥想的要领,助你练习好感受!阅读全文...
正确练习瑜伽是瑜伽教练和专业瑜伽馆对瑜伽爱好者朋友们的温馨提示,希望大家能够充分的关注.阅读全文...
天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身、排毒美容的效果。 阅读全文...
练习高温瑜伽的朋友也多起来了,请大家了解练习的注意事项以后,才开始练习,有不明白的地方可以请专业的瑜伽教练为您解答.阅读全文...
瑜伽洗鼻.健康生活新体验
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希瓦.帕萨德，为印度瑜伽2001-2006五届瑜伽大赛冠军
来自顶级设计工作室（Aviva king sanuel hong kong co.,ltd）的前沿设计理
李宁2010女子瑜伽系列产品使用了突显女性优雅气质的色彩与款式，辗转腾挪之间，分外舒适，0度束缚，带你进入宁静无尘的悠远境界。
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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