首页 -> 瑜伽宝典 -> 瑜伽研究

  • 2014-06-18

    瑜伽:从精神训诫到快乐文化

    瑜伽本是由印度一种原始哲学思想逐渐发展而成的修行法门,其传播和普及满打满算不过一百多年,然而在一个世纪中,这种世界上最古老的思想就被变异来适应追求快乐的现代文化,并塑造了一个价值数千万美元的产业...阅读全文...
  • 2014-06-18

    瑜伽,心灵的肢体艺术

    瑞诗凯诗之所以成为瑜伽之都和其独特的地理位置不无关系。在印度人的心目中,喜马拉雅山是大神湿婆居住和修炼的地方,几千年来,期望通过修炼而摆脱生死轮回的人们聚集在这里,冥想世间哲理并反思对生活的态度,瑜伽文化由此诞生...阅读全文...
  • 2014-06-18

    探秘印度神秘医学阿育吠陀:被誉为医疗之母

     瑜伽风行全球,让阿育吠陀(Ayurveda)这一拥有5000年历史的传统医学受到关注,瑜伽只是其中一个分支。阿育吠陀,被认为是世界上最古老的医学体系,“Ayus”指的是生命,“Veda”指的则是知识或者智慧。阅读全文...
  • 2014-02-24

    香港大学研究发现瑜伽有助于改善抑郁症

    ,瑜伽能放松身心,又能保持体态,香港大学进行全球首项有关瑜伽应用于早期思觉失调(精神疾病)患者的临床研究,发现瑜伽可提升患者的记忆力,认知能力,注意力和协调性 。同时,能补足药物在治疗认知功能退化方面的不足,更有助降低抑郁症状达39%。阅读全文...
  • 2013-06-04

    儿童练瑜伽 专家提醒少做关节动作

    瑜伽作为一种修身养性之法曾受到众多女性的追捧,眼下儿童瑜伽的出现又大有跟风之势。对于六七岁的孩子挑战“高难度”瑜伽动作是否会影响身体骨骼发育,专业医师提示:“有益韧带,注意关节。” 阅读全文...
  • 2013-06-03

    正确练习瑜伽后弯体式

    目前瑜伽行业在快速发展,习练瑜伽人员不断增长。许多人都追求瑜伽高难动作,在这些高难度瑜伽体式当中大部份都是后弯练习阅读全文...
  • 2013-06-03

    瑜伽后弯体式

    瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织,强壮后背的肌肉,给人以优雅的感觉,改善人的姿势,并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜,特别是心包膜,给心脏以更多的空间,改善其功能,为心血管患者带来福音。阅读全文...
  • 2013-04-03

    瑜伽教练坦言:食物对心智的影响

    今天我想谈的主题是饮食对心智的影响,我画一张图来讲瑜伽对心智的认识。根据瑜伽的理论,脊髓是我们神经系统的保护者。请注意,瑜伽所说的"神经",与我们医学上所指的意思不尽相同。阅读全文...
  • 2013-03-21

    瑜伽能够让你抗病长寿

    经常练习瑜伽有哪些好处?很多的女性朋友为了减肥或者练习体型,都会选择当下最流行的一种运动——瑜伽,瑜伽不管是对于人体的平衡能力还是人体健康都有很大的帮助,那么经常练习瑜伽有什么好处呢?阅读全文...
  • 2013-02-03

    瑜伽理疗的辩证

    辛格老师提示:瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。阅读全文...
  • 2013-02-02

    研究称瑜伽有助于调节心率 缓解心脏不良症状

    据路透社31日报道,一项发表于《美国心脏病学会杂志》的研究称,瑜伽除了助人减压减脂,刺激免疫系统外,还有利于调节心率。阅读全文...
  • 2012-12-20

    瑜伽饮食法

    阅读全文...
  • 2012-08-29

    孕妇做瑜伽不抑郁

    美国密歇根大学进行的一项新研究发现:瑜伽能减轻孕妇的抑郁症,还能增进母婴关系。孕激素会导致孕妇的情绪容易波动,有五分之一的孕妇患有严重的抑郁症,而瑜伽这种古老的东方健身术能缓解她们的抑郁症症状阅读全文...
  • 2012-08-29

    生理期能做瑜伽练习吗?

    我在生理期前后总觉得身体不舒服,情绪也容易起伏,有朋友建议说可以做一做经期瑜伽,我不知道经期是否可以做运动,也不知道经期瑜伽跟平时我们做的瑜伽有什么不一样的地方,是不是有些什么特别需要注意的地方?阅读全文...
  • 2012-08-29

    专家解答:2-3岁宝宝适合练瑜伽吗?

    从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。阅读全文...
  • 2011-08-07

    瑜伽艺术

    几乎每一个人都知道瑜伽是一门哲学,或修行之道,可是很少人知道瑜伽也是一门艺术。艺术家无法定义自己的艺术,艺术只能透过艺术表达自己,而非文字。阅读全文...
  • 2011-06-23

    练瑜伽可降房颤发作次数

    新研究中,堪萨斯大学附属医院“中部美国心脏病学研究中心”科学家对49名25~70岁的房颤患者进行了“瑜伽与房颤关联研究”。所有参试患者都参加了有专业人士指导的瑜伽训练班,每次练45分钟,每周3次,连续训练3个月。瑜伽训练内容包括:呼吸调节训练、各种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发现,3个月训练期间,参试患者房颤发作次数平均为2.1次,而3个月之前,房颤发作次数平均为3.8次。另外研究还发现,每周练3次瑜伽还可以提高生活质量,降低焦虑和抑郁程度。阅读全文...
  • 2011-04-09

    研究发现瑜伽有助 缓解心跳不规律

    (新奥尔良综合电)美国的研究发现,勤练瑜珈不但有助于降低血压和胆固醇,心跳不规律的人练瑜珈也能使心跳不规律现象减半。 阅读全文...
  • 2010-10-06

    瑜伽学与练的作用机理

    经过数千年的洗礼,经过无数人的亲身验证,现在瑜伽已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动,属于最自然和有效的物理治疗方法之一。经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态,增强体质,预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。从身体层面讲,我们通过系统地学习和练习瑜伽:阅读全文...
  • 2010-05-25

    高温瑜伽重在控制火候

    有些人钟爱高温瑜伽,但也不要太热才好。因此一些瑜伽馆和健身中心的瑜伽大师对高温瑜伽进行了微调,使其热度适中。阅读全文...
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