几乎每一个人都知道瑜伽是一门哲学,或修行之道,可是很少人知道瑜伽也是一门艺术。艺术家无法定义自己的艺术，艺术只能透过艺术表达自己，而非文字。
新研究中，堪萨斯大学附属医院“中部美国心脏病学研究中心”科学家对49名25~70岁的房颤患者进行了“瑜伽与房颤关联研究”。所有参试患者都参加了有专业人士指导的瑜伽训练班，每次练45分钟，每周3次，连续训练3个月。瑜伽训练内容包括：呼吸调节训练、各种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发现，3个月训练期间，参试患者房颤发作次数平均为2.1次，而3个月之前，房颤发作次数平均为3.8次。另外研究还发现，每周练3次瑜伽还可以提高生活质量，降低焦虑和抑郁程度。
（新奥尔良综合电）美国的研究发现，勤练瑜珈不但有助于降低血压和胆固醇，心跳不规律的人练瑜珈也能使心跳不规律现象减半。
现在在全美国， 有1400多万人在练习瑜伽或者太极，与2000年时相比增长了136%。然而，全国范围内的整形外科
瑜伽是一种自然的关注身体感觉的运动，所有的要求都不是强硬的，练习之前吃与不吃，全都是凭自己的感觉。如果你的身体告
在每个时代都会出现医学理论来解答「疾病的原因为何」这个问题，它只是被后来的理论证明为错误或是不完全罢了。它们在
哈达瑜伽（Hatha Yoga ），是瑜伽中的一支，也是现今最流行亦最为人熟悉的瑜伽修炼方法。经过五千年的演变及
“哈他”，意为日月。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱
来自古老印度的瑜伽目前被认为是最有利于身心健康的健身运动之一。因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次
当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜珈动作，让自己的
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