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  • 2009-06-23

    在普通高校中开展健身瑜伽课程的必要性

    结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,根据高校女生的心理和生理特点,在高校中开展健身瑜伽课程是必要的。
  • 2009-06-19

    孕前练习静瑜伽有助受孕

    对于准备怀孕的女性来说,如果选择中医来进行孕前调理,我们一般多推荐补气和补血中药,而且医生开出的中药调理方会通过合理的配伍,去除药物的偏性,所以在吃调理药的期间怀孕,不会对孩子造成不良影响。
  • 2009-06-17

    不可小视瑜伽课程中的调息及热身姿势

    根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒,瑜伽是走向“自知自觉”的途径,锻炼者一定要循序渐进、量力而行

瑜伽起点

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瑜伽美容原理
黑斑、雀斑以及黑皮肤;过劳、睡眠不足;荷尔蒙分泌异常;维他命及钙质不足等瑕疵,乃是自律神经失调,血液的酸性化,血行不良所引起。瑜伽运动能调节身体内部循环系统,加速血液循环,使面部富有光泽、细腻,肌肤恢复弹性,从而预防衰老。拥有滋润、健康、年轻的容貌。瑜伽的美容表现在整体性上,由內至外,内外结合
揭秘瑜伽的真实面纱
随着锻炼热进一步升温,瑜伽这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了,关于瑜伽的作用坊间有不少的说法,然而这些并不都是真的

瑜伽减肥

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清减大腿内侧脂肪的瑜伽体
今天为大家介绍一个专门减大腿内侧赘肉的瑜伽动作,这其中还有一个练习心得,就是若要瘦腿,就多练习一些可以把腿举起来的动作,练习之后再做个前驱式雕塑一下腿部线条,就OK啦!
瑜珈美人瘦腹 二招C型操
想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了

瑜伽美容

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瑜伽三式练习拥有嫩白肌肤
瑜伽流行,人们练习感觉越来好了,在追求美丽的道路上,女人总会对自己说“没有什么不可能!”既然如此,如果白里透红的肌肤是你想要的,就一定要练习以下的瑜伽动作了。
瑜伽妙招术健身又美容
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。如今,在女性美容界,瑜伽已经成了一门产业。通过专业的学习来陶冶身心的同时,可以尽享快乐生活

瑜伽养生

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博大精深的瑜伽养生之道
瑜伽养生文化博大精深,也使爱好者朋友们受益无穷,习练瑜伽,懂得瑜伽养生之道,成为21世练幸运的人.
瑜伽使你排出肺底的浊气
人平时的呼吸很浅,只能使肺的中部或上部充气,而肺的最大部份“肺底”,却没有运动到,因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌

瑜伽教材

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练习瑜伽明确目的最重要
瑜伽,作为近年来新兴起的一种健身方式,在上海受到了广大市民、白领小资们的青睐。各种瑜伽休闲健身场所也应运而生,同时花样繁多的瑜伽课程,比如哈达瑜
瑜伽健身练习宝典
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长,似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音,是“结合”、“一致”的意思,即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来

中国瑜珈证书查询

瑜伽编辑

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  • 小心!瑜伽会令你受伤(图)

    现在在全美国, 有1400多万人在练习瑜伽或者太极,与2000年时相比增长了136%。然而,全国范围内的整形外科

  • 练瑜伽时要空腹

    瑜伽是一种自然的关注身体感觉的运动,所有的要求都不是强硬的,练习之前吃与不吃,全都是凭自己的感觉。如果你的身体告

  • 瑜伽关于疾病的源起(图)

    在每个时代都会出现医学理论来解答「疾病的原因为何」这个问题,它只是被后来的理论证明为错误或是不完全罢了。它们在

学瑜伽就到全国各地的瑜伽名师名馆
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瑜伽流派

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  • 哈达瑜伽的不同派系

    哈达瑜伽(Hatha Yoga ),是瑜伽中的一支,也是现今最流行亦最为人熟悉的瑜伽修炼方法。经过五千年的演变及

  • 瑜伽的主流派 哈他瑜伽

    “哈他”,意为日月。哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱

瑜伽课程

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  • 瑜伽帮你秀出美丽身材

    来自古老印度的瑜伽目前被认为是最有利于身心健康的健身运动之一。因为它既不激烈,也不要求练习者达到一个多么高的层次

  • 柔软美体操 轻舞瑜伽八式(

    当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜珈动作,让自己的