?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 瑜伽114---瑜伽理疗头痛--体位名称:兔子式

瑜伽理疗头痛--体位名称:兔子式

2009/12/19 8:42:05     [来源:wwennish]

头痛

动作名称:兔子式

舒缓头部和颈椎的紧张,促进头部血液循环,使头部变轻?/p>

就寝或是开始工作之前,每天坚持?遍以上?/p>

动作名称:兔子式

动作要领?/strong>

1.跪膝坐下?/p>

2.上身往前弯,腹部贴于膝盖,双臂向前伸直?/p>

3.保持姿势双手在后背交*?/p>

4.臀部慢慢抬起,从前额到头顶依次着地,然后固定在地面。想提高效果,将头像球一样转?-8次,可以迅速缓解头痛?/p>

5.?的双手最大限度地伸向前方,坚?5-50秒钟。用腹式呼吸法呼吸?/p>

6.身体蜷起慢慢起身恢复到初始动作?/p>
文章关键字:?/font>

文章内容页右侧广告一
  • 瑜伽事业经营指导手册?

    本手册是参加我们组织的瑜伽馆?S)成功经营体系培训的专用教材,提前订购本手册,可免费参加我们组织的此项培训。有关培训的详情了解:http://

  • 瑜伽馆经营管理手?/a>

    关键词:瑜伽?瑜伽馆经营管理手? 瑜伽馆经营管理手册已成为瑜伽馆的经营必备 给您正确的营销管理,会员服务,课程管理,人才管理,会员

  • 瑜伽馆营销策划手册

    关键词:瑜伽?瑜伽馆营销 瑜伽馆营销策划手册 瑜伽广告 瑜伽推广 瑜伽活动 此手册为瑜伽馆进行专业形象宣传,活动组织与宣?广告策划设计?/p>

明星瑜伽

more