首页 -> 瑜伽体位大全 -> 形体瑜伽

  • 2013-08-07

    郑多燕瑜伽减肥视频 中文高清视频

    郑多燕瑜伽减肥视频 中文高清视频阅读全文...
  • 2013-08-07

    舞韵瑜伽 美丽的神话 瑜伽课程

    舞韵瑜伽,美丽的神话,瑜伽课程阅读全文...
  • 2010-03-18

    产后形体修复瑜伽四式练习

    产后1-2周内的恢复工作非常重要。因为这个时候,被怀孕而扭曲的身体在快速的调整状态。在这个时候做些瑜伽动作,对于身体各方面的恢复都有益无害。不过要记得运动量不宜太大。总之,要以身体的适宜度为标准就对了。快来看看这篇给新妈妈的产后修身瑜伽4式吧!阅读全文...
  • 2009-12-04

    产后恋练瑜伽 重新拥有窈窕身材

    产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材,那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧,柔性的瑜伽不但能保护内脏器官,还能有效瘦身。阅读全文...
  • 2009-12-04

    情侣瑜伽保持好身材

    尊享二人情感世界,肢体语言即是心灵的火花,让情侣瑜伽带来温情!它能让你感受到两个人的世界是如此贴近,如此默契。简单的动作,就能让你有好身材的同时还能让你的感情升温。现在就来看看吧! 阅读全文...
  • 2009-11-30

    形体瑜珈教你几招好身材现出来

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  • 2009-11-30

    猫式经典瑜伽塑造完美背部

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  • 2009-11-28

    4步瑜珈美颈 雕塑身体

    以下4种瑜伽运动,能美化颈部曲线,活化颈椎,减少颈部赘肉.阅读全文...
  • 2009-11-04

    瑜伽4招动作搞定驼背

    动作一:骆驼式,动作二:蝗虫式,动作三:反手婴孩式,动作四:背后扣手式阅读全文...
  • 2009-10-24

    瑜伽5式让你感受做女人挺好

    由于环境的污染,生活的压力增加,现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰,而其中有钱的就会花一定的钱去做一下丰胸,没钱的就只有继续保持原状,有鉴于此,特收集了一些这方面的教程,以飨读者,让你真正告别以上问题,切实感受到做女人挺好!阅读全文...
  • 2009-10-24

    3式瑜伽让你拥有坚挺玲珑胸型

    完美胸型的黄金比例大不大不是重点,美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少,但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢?以古典的黄金比例来衡量,当两手自然下垂时,乳峰的位置是相互对称,而且位于上手臂的中央,乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形,即是完美的胸型典范。如果上述三点连成等腰三角形,则有胸部外扩的情形,而乳峰的位置若低于上手臂中央,就算是胸部下垂。知道了标准,下面就来试试这三式丰胸瑜伽的神奇功效吧!阅读全文...
  • 2009-10-22

    经典瑜伽动作让双腿瘦不停

    想减腿部的朋友可以练习瑜伽当中的简单而又经典的树式,持之以恒,一定会有非凡的效果,请在专来的瑜伽教练的指导下练习.阅读全文...
  • 2009-10-22

    4式瑜伽让女性乳房更健康

    练习瑜伽姿势不仅能提拉胸腺,让乳房更性感,更可通过按摩脏腑,疏导肝气,让乳房更健康!下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。请在专业的瑜伽教练的指导下进行练习. 阅读全文...
  • 2009-10-16

    轻松瑜伽 经典动作练就优雅身段

    阅读全文...
  • 2009-09-24

    10分钟瑜伽减腰围

    首先进行暖身练习,通过10个左右的姿势柔软身体,舒展四肢,减少运动伤害。接着做针对性的体位练习,通过针对臀、腿等部位的外在练习,与内在调息相结合,美化身体曲线,强健肌肉能力,释放压力,消除烦恼。阅读全文...
  • 2009-09-04

    瑜伽冥想法 窈窕放松法门

     瑜伽理论认为,神经系统的健康是整个身心健康中最为重要的。而瑜伽练习和瑜伽冥想法比任何锻炼体系都有益于人类的神经系统。瑜伽还能让过于亢奋的神经系统恢复正常的功能。因此,练习瑜伽是缓解压力的不二法门。 阅读全文...
  • 2009-09-04

    瑜伽纤腰 重拾性感语言

    在男人的眼里,女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号,因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了,就像是身体乐曲的变奏,格外吸引人的注意力。教你每天花费半小时,重拾纤腰的性感语言。阅读全文...
  • 2009-07-13

    古老瑜伽 美丽你的脊柱

    习练瑜伽过程当中,有许多体位动作是围绕着人体的脊柱而进行的,目的是使之变得有弹性,使承担生命之柱具有活力而动力十足.这也是练习瑜伽的科学性,合理性之一.阅读全文...
  • 2009-07-08

    饭后越坐越苗条的瑜伽

    想要减肥的瑜伽爱好者朋友们,不妨饭后多坐一会,以本文提供的方式开始坐瑜伽的练习,达到理想的减肥效果。阅读全文...
  • 2009-07-07

    瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂(组图)

    对于不经常运动的办公室一族来说,手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这两个瑜伽瘦臂操帮助你吧,坚持练,你的“肉臂”将不复存在。阅读全文...
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