情侣瑜伽 让瑜伽改善你的房事

幻椅式

幻椅式

男女身体紧*，呼吸平缓，维持马步动作，竭尽所能保持平衡。

功效：使两腿强健，增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势。扩展胸部，强壮腹部器官，缓和按摩心脏。

单脚背部伸展式

单脚背部伸展式

男士平趴在地上，放松，由女士拉起双臂，后腰用力保持拉伸状态。

功效：伸展韧带，挤压内部器官，放松背部肌肉，消除腹部淤血，增强胃肠功能。

双人树式

双人树式

直立，两脚并拢，两手掌心向内，两臂*近左右大腿的外侧，右脚跟提起到腹股沟和大腿上半部区域，右脚尖向下，右脚放稳在左大腿上，左腿平衡全身站立。

功效：增强平衡能力和集中注意的能力。

情侣心电共舞瑜伽关键词

关键词

★他她

双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。

　★感应

爱是一种能量，瑜伽能使这种能量变得更加神奇。在双人瑜伽的练习中，没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

★信任

练习情侣瑜伽最基本的条件是互相信任，因为大部分动作必须在两个人的配合下才能完成，肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和谐默契。

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