情侣瑜伽之圆满式

鲜花、烛光、音乐、晚餐……也许你已经厌倦了这些俗套的方式，也许你正在为创造一个既有浪漫气息又新颖、与众不同的节日而发愁。不妨将思路转换，和你的爱人享受一次浪漫且放松的SPA；或者在家点一盏精油灯，点上香氛蜡烛，共同练习一套双人，点燃爱的激情，同时还能纤体塑身。瑜伽

情侣之圆满式瑜伽

圆满式

动作要领：

男性平躺在地面，双脚撑在女性的腰部的肌肉上，女性向后弯曲，男性脚掌随女性腰的弯曲逐渐成直立，男性的支撑可加强女性的安全感。

功效：

柔软脊柱，消除颈肩部的疲劳。