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鸽王式/Royal Pigeon/Rajakapotanasana阅读全文...
锁莲花式阅读全文...
下犬式变式阅读全文...
舞者/Dancer阅读全文...
单腿轮式/Wheel single leg/Urdhva Dhanurasana阅读全文...
舞王式/King of dancer/Nataraiasana 这个柔与刚、力与美并重的优美姿势是献给舞者之王湿婆的。湿婆不仅是毁灭之神，更是舞蹈之神。在他的各处居所，在他行使毁灭的职责时，湿婆都在起舞。最著名的就是宇宙毁灭之舞，湿婆的舞蹈不仅是印度舞蹈的源泉，更是很多印度精美雕像的创作源泉。 阅读全文...
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好处：手臂，手腕，肩，腹部肌肉都得到加强，打开胸部，使身体更加协调，增强身体的控制力阅读全文...
跪于地上，手掌放在身体两边，右腿前伸，左腿后展，将双腿尽量伸直，此过程中，臀部略高，双手保持平衡并且承受重量阅读全文...
* 能强有力地刺激、按摩内脏，增加脊椎弹性，强化背肌与四肢。阅读全文...
* 按摩腹部，刺激内脏，消除便秘与消化不良。伸展背部，消除背部疲劳。阅读全文...
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均衡控制我们生殖腺地分泌，有效地控制我们对性地过高或过低地要求，调节我们整个生殖系统地功能。阅读全文...
增加脑部血液循环，调节自律神经，消除烦燥，能净化脂肪，消除肥胖，同时健美胸部，使腰身柔软苗条。阅读全文...
孔雀式对于腰线的塑造很有用，可以减去腰侧的脂肪。阅读全文...
青蛙式对于膝关节及小腿前侧的延展很有帮助，可以让腿部的疲劳肌得到放松，还能够起到治疗扁平足的功效。长期坚持练习，还有利于扩展胸部，有美胸的作用阅读全文...
瑜伽洗鼻.健康生活新体验
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希瓦.帕萨德，为印度瑜伽2001-2006五届瑜伽大赛冠军
来自顶级设计工作室（Aviva king sanuel hong kong co.,ltd）的前沿设计理
李宁2010女子瑜伽系列产品使用了突显女性优雅气质的色彩与款式，辗转腾挪之间，分外舒适，0度束缚，带你进入宁静无尘的悠远境界。
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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