请仔细了解瑜伽头倒立的练习步聚和要点，最好有专业人士辅助练习。以防意外发生。阅读全文...
蝎子手倒立阅读全文...
强将肩膀、手臂和背部 伸展肩膀和颈部、胸部和小腹部 提高平衡感 阅读全文...
· 人体所有器官上下颠倒，内脏得到放松，全身肌肉放松。 · 头部增加新鲜血流液。 · 预防和缓解感冒、咳嗽、扁桃体炎及口中异味。 · 消除和缓解便秘、痔疮，减轻头痛和哮喘。 · 加强颈椎的力量，有益于甲状腺、甲状旁腺。 · 增强身体的平衡感，使人变得警觉而机敏，增加自信心。 · 减除脸部皱纹，消除眼袋下垂，延缓衰老。 阅读全文...
有效放松整个身体,使人体摆脱地心的常期引力,而使心脏和大脑得到补养.阅读全文...
瑜伽洗鼻.健康生活新体验
http://www.xibihu.cn/
希瓦.帕萨德，为印度瑜伽2001-2006五届瑜伽大赛冠军
来自顶级设计工作室（Aviva king sanuel hong kong co.,ltd）的前沿设计理
1、无毒性、不含PVC、不含金属元素；
2、自然氧化裂解，可回收、避免环境污染；
3、柔软、伏贴，平铺地面，整张垫子都能帖住地面和抓住地面；
记得第一次去练习时，看到旁边的人恨不得都能用脚打电话的柔韧度，真是羞愧难当。在我遥远的记忆中，大概只有幼儿园时代学习过劈叉，在那之后，一直缺乏煅练的身体始终处于僵硬状态。一年前经朋友介绍开始练瑜伽，后来的状况纯属“三天打鱼，两天晒网”，不对，是“一天打鱼，四天晒网”。以至于每一次见到老师，态度都非常谦恭，特别是每次开始之前的打坐，只见我两个膝盖如山峰般高高翘起，看着老师眼中流露出绝望和无奈的神情，深感愧疚。
妮可介绍，练瑜伽是一种很有效果的减肥方法，且十分轻松，但贵在坚持。“我会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候是减肥的效果最佳，特别是针对‘肉背’和上臂的赘肉。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？”
