首页 -> 瑜伽体位大全 -> 倒立姿势

  • 2009-07-07

    瑜伽头倒立教学

    请仔细了解瑜伽头倒立的练习步聚和要点,最好有专业人士辅助练习。以防意外发生。阅读全文...
  • 2009-07-05

    蝎子手倒立

    蝎子手倒立阅读全文...
  • 2009-06-06

    孔雀起舞式

      强将肩膀、手臂和背部   伸展肩膀和颈部、胸部和小腹部   提高平衡感 阅读全文...
  • 2009-06-06

    头倒立式(皇帝式)

      · 人体所有器官上下颠倒,内脏得到放松,全身肌肉放松。   · 头部增加新鲜血流液。   · 预防和缓解感冒、咳嗽、扁桃体炎及口中异味。   · 消除和缓解便秘、痔疮,减轻头痛和哮喘。   · 加强颈椎的力量,有益于甲状腺、甲状旁腺。   · 增强身体的平衡感,使人变得警觉而机敏,增加自信心。   · 减除脸部皱纹,消除眼袋下垂,延缓衰老。 阅读全文...
  • 2009-06-06

    头倒立

    有效放松整个身体,使人体摆脱地心的常期引力,而使心脏和大脑得到补养.阅读全文...
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