瑜伽114网(yoga114),114瑜伽网中国人最喜爱的专业瑜伽网站---瑜伽体位大全---倒立姿势

2009-07-07
瑜伽头倒立教学
请仔细了解瑜伽头倒立的练习步聚和要点，最好有专业人士辅助练习。以防意外发生。阅读全文...
2009-07-05
蝎子手倒立
蝎子手倒立阅读全文...
2009-06-06
孔雀起舞式
　　强将肩膀、手臂和背部　　伸展肩膀和颈部、胸部和小腹部　　提高平衡感阅读全文...
2009-06-06
头倒立式（皇帝式）
　　· 人体所有器官上下颠倒，内脏得到放松，全身肌肉放松。　　· 头部增加新鲜血流液。　　· 预防和缓解感冒、咳嗽、扁桃体炎及口中异味。　　· 消除和缓解便秘、痔疮，减轻头痛和哮喘。　　· 加强颈椎的力量，有益于甲状腺、甲状旁腺。　　· 增强身体的平衡感，使人变得警觉而机敏，增加自信心。　　· 减除脸部皱纹，消除眼袋下垂，延缓衰老。阅读全文...
2009-06-06
头倒立
有效放松整个身体,使人体摆脱地心的常期引力,而使心脏和大脑得到补养.阅读全文...