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拱背升腿式
* 仰卧，两腿并拢；
* 吸气，拱起背部，让头顶触地，可用双肘抵住地板；
* 两手合掌，举起双臂，将两腿抬升，并使两臂两腿平行；
* 呼气，放下两腿两臂，把背部放回地面，放松。
效果：增进脊柱弹性，扩展胸部，消除腹部脂肪。
瑜伽洗鼻.健康生活新体验
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希瓦.帕萨德，为印度瑜伽2001-2006五届瑜伽大赛冠军
来自顶级设计工作室（Aviva king sanuel hong kong co.,ltd）的前沿设计理
李宁2010女子瑜伽系列产品使用了突显女性优雅气质的色彩与款式，辗转腾挪之间，分外舒适，0度束缚，带你进入宁静无尘的悠远境界。
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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