岁末，过多的聚餐再加上太少的运动，积聚的脂肪使我们的身体慢慢发福了。更令人苦恼的是裤子越来越紧，腰围也越来越粗。别以为腰围变粗只是影响点美观，粗腰已经拉响了身体的健康警报。市卫生局刚刚提出了保卫健康的瘦腰行动，专家提醒，不少疾病都是跟腰围粗有着密不可分的关系，因此，为了我们的健康，瘦腰行动刻不容缓阅读全文...
每天超过两亿美国人认为自己处于疲劳状态，并将这归咎于繁忙的工作。然而事实并非如此，疲劳的罪魁祸首不是工作，而是你的习惯阅读全文...
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当阅读全文...
正在广州举行的2007年中国可持续发展论坛暨中国可持续发展学术年会上，有关专家指出，中国人“健康透支”的后果已经初步显现，应当及早进行健康管理，投入越早，回报越大阅读全文...
对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧阅读全文...
小S的话：“很多女生追求大胸部，但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小，阅读全文...
拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一阅读全文...
普拉蒂原名为joseph pilates，是一名德国人于1926年发明的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰阅读全文...
美国科学家一项新的研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。科学研究人员认为，在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快阅读全文...
这是一个崇尚快速生活的时代，车速要快、网速要快、升职要快、赚钱要快、吃饭要快、睡觉也要快……然而，在与时间竞赛的过程中，我们也付出了惨重的代价——心脏病、阅读全文...
本报讯中国青少年研究中心昨天发布的报告中指出，由于缺乏体育锻炼，一些原来多在老年群体中发生的疾病，如心肌梗塞、颈椎病等，现在发病时间提前，青年成为这些“老年病”的患者阅读全文...
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。阅读全文...
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。阅读全文...
A型血:慎食牛肉、羊肉等肉类。 适合的减肥运动:瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。阅读全文...
据美国媒体报道，在我们的周围，有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体，另外也有人往往在下午下班后才会去健身房，他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力，那么，这两种锻炼身体的不同时间到底哪个更好呢？阅读全文...
人类行为学家发现，两个人的距离在50CM以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。 阅读全文...
高盛监事会委员William George经常被外面传颂的是他有一套获利经。但在闲暇之余，他被传颂的是一套静坐经。现年66岁的George最喜欢在他的私人飞机上打坐。在飞机引擎开始启动后不久，他就会闭上双眼，深深吸吐，进入他的冥想世界。阅读全文...
母其弥雅透露平时最爱慢跑和瑜伽：“慢跑是一种很好的解压方式。运动是需要时间的累积
她也是近些年越来越能体会到以前人们常说的“台上十分钟，台下十年功”，而除了和宋祖英等一样常年练瑜伽保持身体柔韧度和挺拔感外，她还钟情于打太极。
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