活动脚趾可以健胃

近日有日本医学专家研究发现，经常活动脚趾可以帮助脾胃减轻负担，随时随刻有效健胃。每天抽出一点时间即可，采取自然站立的姿势，使脚部经络保持一定的压力，同时让脚趾有节奏地抓地、放松，重复数分钟，可以对经络产生松紧有致的刺激。这样持续一段时间后，可以进行进一步的练习，如运用第二趾和第三趾夹东西，或在坐卧时用意念活动脚趾。要注意脚趾的活动不能用力过度，而是要在可以承受的范围之内，以脚部舒适为宜。也不要在过饱或过饿时做类似的活动。只要能做到持之以恒，胃部的功能将会得到恢复和加强。