自然平衡激素

激素可以说是身体内最强有力的化学物质。它们存在血液中，就可以对身体细胞发号施令。比如说，胰岛素会指挥细胞从血液中吸收葡萄糖；甲状腺产生的甲状腺素会加速细胞的代谢、能量的产生和脂肪的燃烧；卵巢产生的雌性激素和黄体酮，能够控制一系列的生理变化，以控制生育能力和月经周期；激素失衡会造成身体机能的混乱。
有的激素类类似于脂肪，这样的激素被称为类固醇激素；也有的类似于蛋白质，比如胰岛素。它们都是由食物当中的某些成分建造而成，因此膳食对保持激素水平起到至关重要的作用。
甲状腺分泌的激素——甲状腺是以一种氨基酸为原料合成的。促使这个过程的酶依赖于碘、锌和硒。不管是缺乏氨基酸还是缺乏碘、锌和硒，都会降低甲状腺激素的水平。甲状腺同样也分泌一种帮助维持体内钙平衡的激素。缺乏症状为：体重增加、心理或生理惰怠、便秘、四肢无力和皮肤变厚。
肾上腺居于肾脏的顶部，它会分泌出激素和其他成分，帮助我们应对压力。压力激素的生成依赖于某些营养素。为了生成肾上腺素，我们需要足够的维生素B、B3、B12、B5以及维生素C。
性激素对于女性而言，雌激素和黄体酮的平衡至关重要。如雌激素相对过量，则称雌激素优势，与患上乳癌、纤维瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位和经前综合症的危险相关。雌激素优势的早期症状包括经前综合症、抑郁、性欲减退、嗜好甜食、经量增多、乳房肿胀和水分潴留。对于男性而言雄性激素缺乏会造成男婴生殖器缺陷、隐睾症、不孕症、前列腺癌症、**癌症以及疲劳、抑郁、性功能减退、体重增加,乳房组织增生等。补充性激素我们需要足够的维生素B、B3、B6和维生素C、生物素、镁、锌。