百人户外瑜伽明社区开“秀”

　　本报讯 5月7日，本报“爱上瑜伽 爱上生活”第一季百人户外瑜伽体验秀将在南七街道科企社区的1958国际艺术馆广场隆重举行（香樟雅苑小区内），届时，100名幸运的“瑜伽达人”将上演一场时尚的魅力瑜伽秀。

　　本活动报名工作一直在火热进行，记者了解到，截至今天上午，通过电话和现场报名的“瑜伽达人”已超过500人。由于报名人数太多，户外瑜伽体验秀只能分批进行，明天将是第一场开幕秀。

　　本活动将于明日上午8时正式开始，为使广大参与者充分体验户外瑜伽的魅力，顺利地完成这次超级体验秀，本次活动的首席教练、知名瑜伽导师谭红女士特别对大家进行了一些温馨提示。她提醒参与者，在习练前，一定要空腹，如要进餐，时间也应尽量安排在习练开始的两个小时前。习练时，大家要光脚、关注呼吸、中途尽量不要停下来喝水。习练结束后，不要马上吃东西，进食至少要在半个小时之后。

　　谭红强调，参与者一定要保持良好的心态，瑜伽不是比赛，很多初学者往往会有急功近利的心态，看到旁人能够完成高难度的动作，自己也要模仿，这是非常危险的。所以，要关注自己的身体感受，循序渐进地慢慢来，做到自己能承受的程度就可以了。

　　只要您爱好瑜伽，都能在这次的户外秀上一展风采。在明天的活动上，优胜者将获得本报颁发的精美瑜伽达人证书，还有瑜伽体验卡等精美礼品奉送。

　　（甄娟 凌睿 李俐 本报记者 秦鸣 朱敏 何芳芳）

　　作者：甄娟 凌睿 李俐 秦鸣 朱敏 何芳芳