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丰胸靠瑜伽 准新娘范玮琪的瑜伽心经

2010-2-22 16:53:41     [来源：网易]

　第四招、托胸丰胸

托胸丰胸

　　Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度角。

托胸丰胸

　　Step2、吐气的同时，双手用力向前推，掌心向前，保持该动作5秒，然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。

　　第五招、画圈丰胸

画圈丰胸

　　Step1、人直立，两手向前伸直，掌心向前。

画圈丰胸

　　Step2、保持双手伸直，两手在胸前向内画圈。重复该套动作10次。


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