王向东：瑜伽的可爱旅程

简要内容：王向东：是国际著名瑜伽导师，擅长Ashtanga vinyasa yoga的修习及教授，Ashtanga瑜伽作为当今全球最流行，修习人数最多的瑜伽之一，有着悠久的历史传承，在欧美及亚洲各国受到越来越多的习练者的追随，王向东自十六岁习练瑜伽至今，曾亲赴印度接受过正统的Ashtanga瑜伽训练，多次和当今世界上Ashtanga瑜伽的传承人Shri K pattabhi jois 及Sharath Rangaswamy探讨Ashtanga瑜伽的修习与传播。

　　王向东：是国际著名瑜伽导师，擅长Ashtanga vinyasa yoga的修习及教授，Ashtanga瑜伽作为当今全球最流行，修习人数最多的瑜伽之一，有着悠久的历史传承，在欧美及亚洲各国受到越来越多的习练者的追随，王向东自十六岁习练瑜伽至今，曾亲赴印度接受过正统的Ashtanga瑜伽训练，多次和当今世界上Ashtanga瑜伽的传承人Shri K pattabhi jois 及Sharath Rangaswamy探讨Ashtanga瑜伽的修习与传播。并多次亲身指导过来自欧美及日韩的一线瑜伽老师，使他们和东方深邃文化及瑜伽相应相合并产生了全新的认识与感悟，体验到生命至尊至灵的妙处！现今他把这一古老的瑜伽体系带到了中国，致力于正统Ashtanga瑜伽在中国的系统传播！他也是Ashtanga瑜伽在中国最为正宗的培训导师！

　　以下摘自王向东博客：

　　闲坐下来，回想起自己的习练过程。常常欣欣然，嘴角会露出半个微笑来。而且每一次想起来心底里都会有一层更温润的感觉，真是觉得满世界都宁静自在。。

　　不过最初的习练还是由于那份神秘与好奇，好奇到她折磨的我全身每一根神经都热切的想行动，折磨的我彻夜难眠，我才知道这一次是真的动心了，正值青春年少，热血沸腾啊。于是抛开那些可有可无的暧昧思想，奋不顾身扑了进去。只是这一进去就是好多年，并且身在其中乐此不疲。知道吗，当时我是狠狠的认定这是一种幸福的！

　　记的开始我还挺拘束的，因为初次练习吗，可毕竟心里期盼的久不能犹豫，很快我就冒昧的开始了太阳礼拜的练习过程，雄赳赳气昂昂的一个接一个的流动着，很大胆忘情的挥洒了一番，汗水痛痛快快的向下流，当时美妙的感觉是累到喘气都感到喘得是如此的性感！这样以来最初的拘束就烟消云散了，心底里是一种自由坦荡的快感，这种开始的胆大妄为让我和瑜伽有了最初的默契，心底里其乐融融。慢慢的了解多了，就会去留心整个练习过程中气息强弱起伏的变化，感受呼吸的状态！有时会以一种适中的状态去集中感受，偶尔心血来潮就可能大刀阔斧的进行练习，也可能改变练习计划去适应当下身体状况的要求，这种状态感觉非常美妙。当能够慢慢感到选择适当的体式，用适当的方法把她们进行的适当的状态时，就会有更多思考的空间了，会发现原来还有很多地方自己从未注意到，每当增加一个新想法时，就觉得非常有意思。身体侧面的感受怎样，明处与暗处的肌肉状况迥然不同，随着呼吸的渗透，身体外在与内在的感受有何区别！一边进行一边留心观察。气息弥漫到骨髓的感受，五脏六腑放松的状态，这会让整个练习的经历美不胜收。这时你会很本能的体验到自己，长这么大，除了普通人的眼光，我们从未细心观察过这一切。就好比到了人群里我们只会说，人可真多啊一样。如果观察能细致入微，就能真切反映某种状态并逼近真实！当然这种完整的意志需要你完全沉浸进去才行。

　　倘若在习练的日子里，当你看到某个极有难度的体式被一个习练者很轻而易举的就克服了，就会用一种剖析且理解的眼光来欣赏这一切！这是在何种心境？从那种角度去进行？，这个和谐的体式，他的每一个细节都会放射出一种双眼感受到却不明原因的强烈光彩来！要进行当然不能只是模仿，每个人的经历过程都不同，真的进行要把和这个体式真正有关的不同状态一点点融入进去，这是最让人着迷的地方啊。当然这会有一点点难。当你感受到时，你要能看出它不同阶段的流经过程，并且会想到它现在的状态是主动为之还是本能使然。当你第一次这样试验时，会有非常欣喜的感受，甚至连平时最平常的一个体式都会有很多新奇的发现和非凡的体会。你会感到有太多东西要欣赏，欣赏的时间又那么的少！这种幽欢的经历会让你非常的眷恋生命与生活。

　　瑜伽的习练也是由外到内，由内到外循环往复的过程，从被动的感觉到我们主动的认知。是一个用心经历的过程！瑜伽像是一个阳光普照下色彩斑斓的大花园。体式则是一朵朵无比芬芳的花朵，无论是擦肩而过，还是惊鸿一瞥，在我们身体旅行的途中总能伴有这淡淡的一路花香，若能在漫长的岁月里记的她的好。我想就是不尽的浪漫了！带给我们欣喜的每一个平凡的体式都有一种额外的兴味。每次练习都是充满了销魂荡魄的发现的无休止的旅行。若习练中感到若用力，若不用力，偶用意，偶不用意的状态，那自是另外一番景象了。所以常常还是觉得，习练瑜伽，可以没有精美的体式，却不能没有精致的心情！毕竟真正的瑜伽一开始就停不下来。。。。