花游美女谈瑜伽感受(组图美展)

　　郑佳(中国游泳队教练)说

　　花样游泳运动员平时会练习瑜伽，训练安排中也有瑜伽课。但过去的瑜伽课中都是传统瑜伽，主要是牵拉和关节伸展，比较安静。像动感瑜伽是第一次，是很不一样的瑜伽课程。套路设计非常好，对运动员也很有帮助。它与传统瑜伽有很多不同，加了很多动作，包括关节周围肌群的训练，这对肌肉的牵拉和力量练习很有用，对运动员的体能训练也很适合。运动员也可以根据自己的情况来选择练习，整个过程也是动感的、有趣的，这是运动员喜欢的训练方式。