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海燕谈瑜伽---感受瑜伽唱诵的魅力

2009-11-6 16:44:26     [来源：今日瑜伽]

经常修习瑜伽的朋友，对瑜伽的体式、呼吸、冥想都有一些体会，殊不知还有一种修习瑜伽的方法，就是瑜伽唱诵，也叫“曼陀”瑜伽，通过此种方法修习瑜伽，也可以得到瑜伽众多程序的所有好处。

“曼陀”是梵语，“曼”的意思是“心意”，“陀”的意思是“使自由”。曼陀是一组声音，只要重复或唱诵，便会纯化心中的杂音，使你能驾驭你的念头，产生冥想的效果，安静、祥和，从心中升起。所以“曼陀”瑜伽，又叫曼陀冥想。
来到印度世界瑜伽圣镇-----丽诗克诗，你会被这里的纯朴、自然、祥和的民风所熏染。恒河两岸布满了大大小小的瑜伽静修学院，每个学院又在瑜伽哲学、瑜伽教学中各有自己不同的风采，但丽诗克诗最动人的时刻，莫过于每晚在帕玛斯尼克坦门前恒河边上的恒河暮祭，在鼓乐声中，主持带着僧侣和小沙弥尽情的唱着，吸引了来自世界各地不同肤色、不同种族、不同信仰的人们，在这祥和热烈的唱诵声中，每个人脸上都洋溢着暖暖的笑容，幸福充满着每一个人。
我在印度跟着印度大师上课，一节体式课很重要一部分是唱诵，借由唱诵，让我们漂浮的心安静下来，继而身体也放松了，很多体式不由自主的就会有很大的进展，在我们国内开纯粹的印度瑜伽课，在体式课上不可能有太多的唱诵，我们只选用了几个最经典的唱诵。比如说OM（噢呣），OM是一个创世音节，是宇宙的母音，也是一个非常吉祥的音节，当我们反复唱诵OM音时，会让我们很快进入真正的冥想，所以OM语音唱诵，又叫OM语音冥想。
瑜伽的唱诵是利用一种特别的音符，震动身体内部的气脉，激发人体潜能，可以开启人体的高度智慧，所以瑜伽唱诵是我们这个时代开启灵性最容易最安全的一个方法，简单易学，兴趣盎然。
在瑜伽的唱诵中，你不必为自己是否把每个音唱准而过分担心，瑜伽师已肯定，即使语音唱诵得不太完美，仍会有很好的效果，只要尽你最大努力去做就可以了。
在我们开设的瑜伽专业唱诵课上，你会领略瑜伽唱诵的魅力。

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