海燕谈瑜伽---练习瑜伽可使体温上升

2009-11-6 16:42:20 [来源：今日瑜伽]

自从有记忆以来，包括后来受的医学教育，孩子平均体温是37°，成人平均体温36.5°~36.8°，可不知从什么时候，无论在临床上还是日常生活中，成人普遍体温成了35.5°~36.5°，随着现代医学的进步，人们物质生活越来越发达，保健常识日益普及，高血压、高血脂、高血糖、痛风、心脏病、抑郁症、癌症、肥胖不但没有减少，反而日趋增加，有时去医院看到排长队看病拿药，人满为患，心里就想，如果这些人都在健身房里，医院里门可罗雀，我们国民的健康素质将是一个多么大的改善。

人体理想的体温是“36.5°~36.8°”，特别是36.5°可以说是一个分水岭，低于这个温度，你会感觉身体不适，高于这个温度，你就不用担心健康问题，必将生龙活虎，神采飞扬地活着。体温升高，在快达到36.5°的时候，身体会发生戏剧性的变化，这种变化是多种多样的，如身体变瘦，便秘等症状不医而治，威胁生命的疑难杂症得到根除，你知道吗，体温上升1度，免疫力增强5~6倍。

让体温达到36.5°有很多种方法，练习瑜伽就是其中一个，很多修习瑜伽的人亲身感受，慢性关节性疾病、哮喘、不孕不育、失眠、便秘得到明显好转或治愈，有时身患癌症者修习瑜伽，身体与癌症和平相处20余年。

在瑜伽的知识系统里认为，人体的脊椎低端潜伏着一股沉睡的意识能量，叫“拙火”，拙火的梵文是Kundalini，有人译为“昆达利尼”。“拙”字乃是原始朴拙之意，“火”则是热能，“拙火”觉醒后，从中脉上扬到头顶的过程中，会将人体未代谢掉的毒素燃烧殆尽，这是一个身体净化过程，所以有经验的前辈将“启动拙火”视为“保身”的工具。

瑜伽所有的呼吸、冥想、体式都是围绕着中脉这股能量运作的，是在慢慢觉醒这股人类意识先天的潜能，这是瑜伽的核心，这股能量慢慢唤醒的修习者，会发现越来越不怕冷了，多年手足冰凉的毛病改善了，面色红润，精神焕发，心情愉悦，随之带来的是慢性疾病或亚健康的好转。

冷冷的冬日与瑜伽相伴，升起你身体的太阳。

李海燕博客：http://blog.sina.com.cn/todayladycom

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