海燕谈瑜伽---瑜伽呼吸让身体随你一起起舞

从高中毕业步入中医药大学的校门，对中医理论学习如读天书，从小受西方数理化思维的影响，乍一接触阴阳五行、四气五味，大脑基本处于断电状态，为了应付考试，只是死记硬背，没有深刻的理解，更别说有体悟，比如中医学在讲肺的功能时说：肺主一身之气，体现在对全身的气机有调理作用，肺不就是与胸部的呼吸运动有关吗，跟全身的气机有什么关系？在练习瑜伽时，才对这句话有了非常深刻的感悟。我们在做每一个体式时，都有一个极限点，当身体超过这个极限点时，即使这个点在腰部或腿部或足部，与肺没有任何关系，我们都会自然屏住呼吸，因为这时身体这个紧张部位的气机是受阻的，而且此时身体极容易被拉伤，所以瑜伽老师在上课时，反复强调，自由的呼吸，不要憋气，把呼吸带到你身体紧张的部位，带来身体真正的放松。