江苏首支老年瑜伽队招募成员

2014/6/18 17:15:12     [来源:金陵晚报]

金陵晚报记者 蒋晓春

提到老年人锻炼,大家第一反应或许就是广场舞了。瑜伽这种被认为是年轻人的运动是很难和老年人搭上边的。然而,去年江苏打造了首支老年瑜伽队,经过一年的发展,取得了非常不错的口碑,这也让越来越多的老年人意识到年纪大了照样可以做时尚的运动。今年,这支老年瑜伽队要开始招募新学员了,45岁以上都可以报名参加,免费体验课程。特别要提到的是70岁以上的老年朋友自参加老年瑜伽队培训期间,培训费用全免。

老年运动也要时尚

位于广州路随园大厦的五方中老年瑜伽(太极)健身中心,它的主要服务对象就是中老年人,包括一定程度的疾病患者。这填补了南京市瑜伽健身行业的空白。

“老年人运动健身方式比较单一,散步、跳个广场舞、打个拳,数得过来的几种。他们也想有多样灵活的锻炼方式,但是没有人去引导和传授这些东西。”去年,这家健身中心为此面向社会征集中老年人,成立了江苏首支老年瑜伽队。

一开始很多老年人也都有疑问,自己老胳膊老腿的哪能做得了瑜伽动作呢?对此,健身中心的负责人表示,这实际上是个误区,是对老年人运动的误解,是对瑜伽的误解。真正的瑜伽是一种内外兼顾的高级修持,学习瑜伽不分年龄不分性别的。

去年成立的老年瑜伽队招募了28名队员,经过一年多的练习,队员们发现有了欣喜的变化,多年的失眠治好了,高血脂高血糖也降下来了。几乎所有的队员体重也都在减轻。

新成员招募中

快来报名吧!

记者了解到,老年瑜伽队的指导老师平均年龄在73岁,总负责指导的杨老师年龄已经79岁了。这些老师别看年岁大了,经验可谓丰富,一直是多年来潜心钻研瑜伽的专业老师。

阎老师告诉记者,针对老年人的身体特点,会设计一些简单易学有效的课程教授大家,瑜伽队追求的不是能做多高难度的动作,而是带着强身健体的目的做一些普及性的动作,让更多的老年朋友从瑜伽中获益,感受到没有疾病困扰的幸福,感受到健身养生的乐趣。所以老年朋友完全不要担心老胳膊老腿承受不住的问题。

这次新成员的招募方式是,不分男女,只要你在45岁以上,对瑜伽对健身有兴趣,都可以来报名,免费体验瑜伽课程。感兴趣的朋友可以到广州路随园大厦报名。特别提到的是,70岁以上的老年朋友报名参加的,自报名参加老年瑜伽队培训期间,培训费用全免。


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