为减肥蔡依林吃9年无味餐的启发

有许多朋友想通过练习瑜伽达到理想的效果,只要大家配合良好的饮食是完全可以达到的,有关减肥的饮食大家可以看看为减肥蔡依林吃9年无味餐,从中得到启发!

　虽然人人都知道运动减肥效果明显又健康，但因为懒却不愿坚持。对于娱乐圈的女星更是深知*身材吃饭的重要性，于是纷纷自创减肥偏方。蔡依林称为了减肥吃了9年无调料的食物。

　　初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮，虽然见效快，但会饿到跳舞手脚无力，还曾晕倒。于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。蔡依林的助手说，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜庆功，蔡依林整晚只看手没动，最后在众人怂恿下，蔡依林夹了块瘦肉放入口中，但不够两秒就吐出来：“味道很好，但太油腻。”至于与朋友聚会吃火锅的话，蔡依林要另外预备一份白开水私家锅，给她灼菜吃。除此之外，蔡依林一有时间就会做瑜伽同健身，保持身形匀称而有弹性。不过，出道10年、吃足9年无味餐的蔡依林，在换了几任营养师后终于找到“对的人”，她遵照现任营养师提供的菜单进食，不用刻意节食，只求营养均衡，不仅气色、体能变好，连心境也开朗起来。《信息时报》